ปกติเล่นโทรศัพท์วันล่ะกี่ช.ม

คือพอดีว่าที่บ้าน ฝนตกลมพัดแรง ทำให้ต้นไม้ล้มทับสายไฟสายอินเทอร์เน็ตขาด แต่สายไฟซ่อมตั้งแต่วันแรก ส่วนสายอินเตอร์เน็ตวันนี้วันที่3ละยังใช้งานไม่ได้เลย วันแรกโทร 1175 ประมาณช่วงเที่ยง รับสายบอกว่าไม่เ

ทฤษฎีที่ว่าทานอาหารภายใน 8 ชั่วโมง แล้ว อด 16 ชั่วโมง เช่น ทานตี5 ถึง เที่ยง แล้วหลังจากนั้นไม่ทานอะไรเลย จน ตี5 ของอีกวัน ภายใน8 ชั่วโมงนั้นทานอะไรก็ได้ หรือว่าต้องจำกัดแคลอรี่คะ

ไม่รู้ว่าเป็นอะไรค่ะ มักจะตื่นกลางดึกทุกคืน บางคืน 2 ครั้งแหน่ะ บางทีตื่นตอน เที่ยงคืน ตี 1 ตี 2 ตี 3 ตี 4 งี้ เซ็งค่ะกว่าจะหลับอีกรอบนี่ เกือบชั่วโมง แก้ไขยังไงดีคะ นอนประมาณ 5 ทุ่มค่ะ จะตื่นประม

ผมจะไปลาดพร้าว64 ประมาณเที่ยงคืน - ตี 1 อยากทราบว่ามีรถเมล์สายอะไรที่วิ่ง 24 ชั่วโมงบ้างคับ

คือจำเป็นต้องตื่นตั้งแต่ตี5-6โมงเช้าทุกวัน แต่นอนประมาณเที่ยงคืน อยากรู้ว่าคนเราสามารถนอนเต็มอิ่มในเวลา 6 ชั่วโมงได้ไหม  คือเข้าใจแหละว่าควรนอน 8ชั่วโมง แต่พยายามนอนก่อนเที่ยงคืนมั

หลายท่านน่าจะเคยเห็นบทความที่ว่าให้นอนประมาณ 4ทุ่มหรือไม่เกินเที่ยงคืน เพราะ growth hormone จะหลั่ง แค่ช่วงเวลาเที่ยงคืนต่อไปไม่เกิน 2 ชั่วโมงอะไรประมาณนี้ อยากทราบว่า นักวิจัยหรือหมอจะมีวิธีการตรวจ

เดี๋ยวนี้นอนกลางวันนานมากค่ะ ประมาณ3-4ชั่วโมง รู้สึกว่านานเกินไป จะเป็นอันตรายอะไรมั้ยคะ ปล.เรานอนกลางคืนก็เที่ยงคืน หรือบางทีก็ตี1เลยค่ะ

มาถึงจะดึกเลยตีหนึ่งตีสอง ออกเที่ยง หรือบ่ายสองไม่ทัน อยากพักก่อน ค่อยเชคเอ้าท์ช่วงค่ำๆ เป็น budget hotel ห้องพักรายวัน servicr apartment ก็ได้ค่ะ หาแล้วส่วนใหญ่ให้ออกเที่ยง ถ้ามีใครเคยพักที่ไหน หรือ