นอนกลางวัน4ชั่วโมงรวด!

ทุกท่าน(คิดว่าตัวเอง)มีเวลานอนกันเพียงพอไหมครับ ถ้านอนไม่พอเป็นเพราะอะไรกันบ้างครับ จขกท อายุสี่สิบ++ พยายามนอนสามทุ่ม-ตีห้า ได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่ก็ต้องนอน บางเช้ามันก็ขี้เกียจตื่น กว่าจะตาสว่างก็ต้

ผมนอนดึกเป็นเวลาติดกันนานๆ เช่น นอนเที่ยงคืน ตื่นตี5 ติดกันเป็นเดือน ร่างกายก็น่าจะมีการปรับตัวให้นอนแค่4-5ชั่วโมงแต่มีประสิทธิภาพเท่ากับการนอน8-9ชม. แต่นี่ไม่ใช่เลย...ร่างกายมีการปรับตัวแค่ตอนกลางคื

ทำไมกสิกรระบบดูอ่อนกว่า ระบบธนาคารอื่นครับ โอนตอนเวลาเที่ยงคืนตีหนึ่งเงินเข้าแบบดีเลย์มากบ้างครั้งเข้าแล้วก็ไม่แจ้งเตือน ปกติถ้าโอนกรุงไทย ไทยพาณิชย์เวลาเปลี่ยนวันแบบนี้เข้า โอนแล้วเข้าเลยปกติ รู้สึกข

เรื่องมีอยู่ว่า ตอนนี้ผมอายุ21 กำลังเรียนอยู่ ทำงานไปด้วย ส่วนมากไปทำงานว่างก็จะเข้าไปเรียนแบบดูคลิปย้อนหลังบ้าง แต่ประเด็นไม่ได้อยู่ตรง นี้ เวลาใช้ชีวิต ผมคือ14:00-23:00ทำงาน แต่กว่าจะถึงห้องก็ประมาณ

พอดีตอนนี้ผมได้งานใหม่เข้าตอน 02.30 น. ออกประมาณ 06.00 น. ช่วงที่เหลือทั้งวันไม่ได้ทำอะไร แล้วก็มีช่วงเวลานอนให้เลือก 2 แบบคือ 1. นอนตอน 2 ทุ่ม ตื่นตี 2 จะได้นอน 6 ชั่วโมง (หัวค่ำ 6โมงถึง 1 ทุ่มนอนไม

เรากับแฟนห่างกัน 10 ปี ตอนเริ่มคบกันเราอยู่ปี 1–2 ส่วนแฟนอายุประมาณ 29–30 ทำงานเป็นนักดนตรีกลางคืน ช่วงแรกที่เปิดตัว ทั้งครอบครัวเรากับครอบครัวเขาก็ตกใจเรื่องอายุที่ห่างกันมาก แต่ผู้ใหญ่ทั

จริงๆก็ไม่ได้คิดนะว่าตัวเองจะเข้ามาสู่วงการนี้ได้ เรียกอะไรดีล่ะ? คนเห็นผี!—-มันก็จะเกินไปเพราะไม่เคยเห็นเป็นตัวเป็นตน คนมีเซ้นส์!—-บางทีคิดว่าเซ้นส์อาจมาพร้อมกับอาการไม่ปกติของธาตุในร่างก

การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้า แต่คือภาวะที่ร่างกายและสมองไม่สามารถ "ปิดสวิตช์" ลงได้ตามปกติ หากปล่อยไว้นานจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและอารมณ์ การแก้ปัญหานี้อย่างยั่งยืนไม่ได