นอนกลางวัน4ชั่วโมงรวด!

เหมือนอายุมากขึ้นนอนไวขึ้น แต่นอนน้อยชั่วโมง เดี๋ยวนี้จะนอนไม่เกิน 22.00 และพอตีสี่ตีห้าก็รู้สึกตัวตื่น แต่จะพลิกไปพลิกมาเพื่อลุกอีกทีตอน 06.00 น. กลางวันไม่ได้งีบนะ สูงวัยใกล้ฝั่ง(ฝัน)อย่างพวกเรา ๆ

ผมนอนดึกเป็นเวลาติดกันนานๆ เช่น นอนเที่ยงคืน ตื่นตี5 ติดกันเป็นเดือน ร่างกายก็น่าจะมีการปรับตัวให้นอนแค่4-5ชั่วโมงแต่มีประสิทธิภาพเท่ากับการนอน8-9ชม. แต่นี่ไม่ใช่เลย...ร่างกายมีการปรับตัวแค่ตอนกลางคื

เรื่องมีอยู่ว่า ตอนนี้ผมอายุ21 กำลังเรียนอยู่ ทำงานไปด้วย ส่วนมากไปทำงานว่างก็จะเข้าไปเรียนแบบดูคลิปย้อนหลังบ้าง แต่ประเด็นไม่ได้อยู่ตรง นี้ เวลาใช้ชีวิต ผมคือ14:00-23:00ทำงาน แต่กว่าจะถึงห้องก็ประมาณ

ตอนนี้ลูกอายุ 5 เดือน 14 วัน ลูกเรานอนกลางวันค่อนข้างสั้น 30 นาทีถึง 1 ชม. จะนอน 3 รอบโดยประมาณ เที่ยง-บ่ายโมง 4โมง-5โมงเย็น 2ทุ่ม-3ทุ่ม และจะนอนยาวช่วงประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่นเกือบ 9-10 โมงเช้า (มีให้

พอดีตอนนี้ผมได้งานใหม่เข้าตอน 02.30 น. ออกประมาณ 06.00 น. ช่วงที่เหลือทั้งวันไม่ได้ทำอะไร แล้วก็มีช่วงเวลานอนให้เลือก 2 แบบคือ 1. นอนตอน 2 ทุ่ม ตื่นตี 2 จะได้นอน 6 ชั่วโมง (หัวค่ำ 6โมงถึง 1 ทุ่มนอนไม

คือเราพึ่งย้ายมาอยู่ห้องแถวแห่งหนึ่งได้1สัปดาห์ค่ะ แต่ตั้งแต่ที่มาอยู่วันแรกหมาตัวนี้ก็เห่ารบกวนตอนกลางคืนตลอด แต่กลางวันไม่ค่อยเห่านะ มักจะชอบเห่าช่วงเย็นถึงกลางคืน ห้องคนที่เลี้ยงหมากับห้องเรามันห่า

ปกติเคยติดเเชทสด ยูทูป เช้ามาก็เปิดเข้าไปเม้นนิดๆหน่อยๆ วันหยุดก็ยาวๆ บางที่ก็กลางวัน เย็น กลางคืน อยู่เเต่หน้าจอ แบบคนโสด ก็เลยเม้นแบบโมโหๆไป ..โดนแบนเรียบ 555 (ช่อง 8 ช่องไทยรัฐ ช่อง7 ) หลังจากนั้

คือแบบว่า ตอนกลางวันหลังกินข้าวเที่ยง จะมานั่งหลับที่โต๊ะทำงาน ประมาณ ครึ่งชั่วโมง  ซึ่งหลับง่ายมากๆ ไม่เกิน 5 นาทีก็หลับ หลับแบบสนิทเลย หลับจนฝัน  แต่กลับกันช่วงกลางคืน หลับยากมากๆๆๆ นอน 21

สวัสดี​ค่ะ​ ตอนนี้มีทั้งsolar cell (ไม่มีแบต)​และเพิ่งเปลี่ยน​เป็นมิเตอร์​TOU ได้ไม่นาน สงสัยว่าถ้ายกตัวอย่าง​ง่ายๆเช่นซักผ้า 2 ชั่วโมง แบบไหนใช้ไฟมากกว่า ระหว่าง ช่วงกลางวันที่ใช้ Solar cell แต่เป็น