นอนกลางวัน4ชั่วโมงรวด!

เดี๋ยวนี้ติดมือถือหนักเลย รู้สึกสายตาไม่ค่อยดี เล่นมือถือ จนดึกดื่น  ตั้งแต่หัวค่ำ ยัน ตี3 (มีพักสายตา นวดตาเป็นระยะ ทุกๆครึ่ง ชม.) วันนึงน่าจะเกิน 8 ชั่วโมง แล้วก็ตื่นสาย 9-10 โมง ถ้าบางทีเล่นเ

เช้านี้เป็นวันที่คาดว่าครบกำหนด 14 วันหลังไข่ตก อาการที่น่าจะตั้งครรภ์ก็มี มาตลอด เช่น ท้องอืด เจ็บจี้ๆที่ท้องน้อย ปวดเอว อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ปัสสาวะบ่อยทั้งกลางวันกลางคืน หัวใจเต้นเร็วขึ้น รู้สึกห

คือตอนนี้เรียนมหาลัยอยู่ปี1 เรียนแค่ตอนเช้าพอเรียนเสร็จก็กลับห้องแล้วก็ชอบนอนกลางวันแล้วหลายวันมานี้สังเกตุว่าเวลานอนกลางวันจะชอบฝันตลอดแล้วเหมือนกับเรารับรู้ว่าตอนนี้กำลังฝันอยู่ มีบางวันถึงขั้นควบคุ

รบกวนคุณพ่อ คุณแม่ ขอคำปรึกษาหน่อยครับ 1. พฤติกรรมของลูกเปลี่ยนบ่อยๆ ช่วง 3 วันแรกที่ย้ายจากโรงพยาบาลมาบ้าน ร้องตั้งแต่ เที่ยงคืนยันหกโมงเช้า อันนี้พอเข้าใจว่าแปลกที่ แต่หลังจากนั้นมา 4-5 วันเริ่มดีข

ตอนกลางคืนเรานอนไม่หลับมาได้หลายวันแล้วค่ะ กว่าจะหลับต้องมีเที่ยงคืน ตี2ตี3 ก็ตื่นอีก และหลังจากนั้นก็หลับๆตื่นๆ พอตอนเช้ามาเพลียมาก ช่วงนี้ใกล้สอบแล้วยังไม่ได้อ่านหนังสือเลย เพราะตอนเช้า-เย็นจะง่วงมา

ผมนอนดึกเป็นเวลาติดกันนานๆ เช่น นอนเที่ยงคืน ตื่นตี5 ติดกันเป็นเดือน ร่างกายก็น่าจะมีการปรับตัวให้นอนแค่4-5ชั่วโมงแต่มีประสิทธิภาพเท่ากับการนอน8-9ชม. แต่นี่ไม่ใช่เลย...ร่างกายมีการปรับตัวแค่ตอนกลางคื

พอดีตอนนี้ผมได้งานใหม่เข้าตอน 02.30 น. ออกประมาณ 06.00 น. ช่วงที่เหลือทั้งวันไม่ได้ทำอะไร แล้วก็มีช่วงเวลานอนให้เลือก 2 แบบคือ 1. นอนตอน 2 ทุ่ม ตื่นตี 2 จะได้นอน 6 ชั่วโมง (หัวค่ำ 6โมงถึง 1 ทุ่มนอนไม

ทุกท่าน(คิดว่าตัวเอง)มีเวลานอนกันเพียงพอไหมครับ ถ้านอนไม่พอเป็นเพราะอะไรกันบ้างครับ จขกท อายุสี่สิบ++ พยายามนอนสามทุ่ม-ตีห้า ได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่ก็ต้องนอน บางเช้ามันก็ขี้เกียจตื่น กว่าจะตาสว่างก็ต้

คือแบบว่า ตอนกลางวันหลังกินข้าวเที่ยง จะมานั่งหลับที่โต๊ะทำงาน ประมาณ ครึ่งชั่วโมง  ซึ่งหลับง่ายมากๆ ไม่เกิน 5 นาทีก็หลับ หลับแบบสนิทเลย หลับจนฝัน  แต่กลับกันช่วงกลางคืน หลับยากมากๆๆๆ นอน 21

คือช่วง 2-3 วันมานี้มีเรื่องให้คิดมากเพราะเป็นเรื่องที่หาทางแก้ไขไม่ได้ แต่ทางออกก็คือต้องทนเท่านั้นหนูต้องใช้ระยะเวลาพอสมควร ตัวหนูเองก็ยังมีความกังวลค่ะ แล้วก็เครียดว่ากลัวจะผ่านปัญหานี้ไปไม่ได้หนูก