ลดน้ำหนัก

คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!​​เราสั่งเอว27มา เพราะคิดว่าตัวเองเอว27อยู่ ตอนนี้กระโปรงซิปแต

จากกระทู้ที่แล้ว http://pantip.com/topic/34955419 กระทู้ชวนคนอ้วนมาออกกำลังกาย วันนี้มีคลิปตอนออกกำลังกาย มาอัพเดทคะ ... เพื่อเป็นกำลังใจให้คนอ้วนอีกหลายๆคน และยังมีคนอ้วนอีกหลายคนเลยคะ ที่กลัวการออกก

ตรีหันมารักสุขภาพ แบบจริงจังก็ตอนเห็นน้ำหนักตัวเองพุ่งทะลุเลข 6 เริ่มพยายามเปลี่ยนความคิดตัวเอง ว่าการกินเยอะ ไม่ใช่เพราะเราหิว แต่เป็นเพราะเราอยากกินมากกว่า อาหารมีส่วนมากๆ ในการลดน้ำหนักค่ะ * ถ้ายั