หาวิธีลดน้ำหนักตอนตั้งครรภ์

กระทู้คำถาม

ตั้งครรภ์ คลินิกแม่และเด็ก อาหารสำหรับคนตั้งครรภ์ อาหารเพื่อสุขภาพ โภชนาการ

เครียดมากเลยค่ะ ตอนนี้ท้องได้ 33w+6แล้วค่ะ น้ำหนักขึ้นเดือนละ4กิโล คุณหมอบอกว่าให้ขึ้นแค่2กิโล
ให้คุมอาหาร เราพยายามคุมแล้วขนมหวานก็ไม่กิน ผลไม้กินบ้างแต่ไม่บ่อย กินอาหารครบ3มื้อ
แต่น้ำหนักยังขึ้น4กิโลอยู่ เครียดมากกลัวจะเป็นอันตรายต่อลูก โดนคุณหมอดุสองรอบแล้วเพราะกลัวครรภ์จะเป็นพิษแล้วต้องเอาเด็กออก คุณแม่ๆท่านอื่นมีวิธีคุมน้ำหนักตอนตั้งครรภ์อย่างไรบ้างคะ รบกวนมาแบ่งปันกันหน่อยค่ะ