ขอวิธีการที่ทำให้เลิกคิดมากค่ะ

ผมรู้สึกว่าตัวเองคิดเยอะ คิดมาก ชอบจินตนาการไปต่างๆนานา แล้วชอบคิดไปแนวจิตด้วย เช่น เห็นคนเดินอยู่ก็อยากลองฆ่าดู แล้วก็จินตนาการ ไปวิธีการต่างๆในการฆ่าหลายแบบมากครับ คิดถึงตอนหนีนู่น กับ เวลาขับรถ ก็ม

อีกอย่างแนะนำวิธีแก้จากการเป็นโรคคิดมากด้วยค่ะ เบื่อตัวเองมาก คิดอะไรเยอะแยะ

บอกก่อนว่าเราเป็นไบโพลาร์ค่ะ พื้นฐานนิสัยคือเป็นคนคิดมากมากๆค่ะ คิดวนไปเวียนมา คิดแล้วคิดอีก ละก็เครียดก็ร้องไห้จิตตก ก็เศร้าซึมคิดไปแต่เรื่องความคิดที่ว่ามันจะเป็นไปในทางไม่ดี กลัว กังวลตลอดเวลา อ่อน

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้ จขกท ทั้งเครียดและคิดมากเลย จะแย่ละ - -"

ยังข้ามกันไม่พ้น จิตกับวิญญานต่างกันยังไงสักกะที เอาง่ายๆ นะ จำไว้เป็นบทเรียน วิธีการพิจารณา 1.วิญญานตัวเดียวทำให้เกิดขันธ์อื่นๆ เช่น วิญญานทางตาเห็นรูปสวย  จากวิญญานทางตา แปรไปเป็นความพอใ

อยากทราบว่ามีใครรับปรึกษา หรือพูดคุยแนะนำเราได้บ้างคะ อยู่คนเดียวฟุ้งซ่านคิดมากไม่มีเพื่อนคุยคะ

เราอายุ19-20ค่ะ มักจะหลงลืมเวลาคนพูด หรือบอกเรา ขนาดพูด5ครั้งยังจำไม่ได้ ต้องให้เขาย้ำอยู่นั่นแหละเราคิดมาก มากเลย ว่าจะไปปรึกษาหาหมออยู่

หนูเป็นคนคิดมากเรื่องอนาคต เงินและหน้าตา ฐานะของหนูปานกลาง มีที่นอนสบาย มีข้าวให้กิน หน้าตาหนูก็ปานกลาง ไม่ได้สวยเว่อร์ แต่มีคนชมอยู่บ้าง เรื่องการเรียนก็พอใช้ได้ ไม่ได้เก่งเวอร์ แต่พอรู้ แต่หนูยังไม่

ไม่ใช่อะไรนะ คือเรากลัวท่านคิดมาก กลัวท่านต้องมาเครียดไปกับเรา แต่เราก็ไม่มีใครให้พูดจริงๆ เราไม่เคยพูดให้เพื่อนหรือครอบครัวฟังเลย เพราะเพื่อนก็ไม่ได้อะไรขนาดนั้น แบบพูดไปก็แค่พูด เพื่อนก็ดูไม่ได้อยาก

วันนี้ผมไปอ่านเจอใน Beginners เขาพูดเรื่องฟีดแบ็กได้ชวนคิดมาก ๆ ว่า “ทำไมเราถึงไม่ให้ความสำคัญกับผลลัพธ์ที่ดีบ้าง ทั้งที่การชื่นชมช่วยสร้างแรงบันดาลใจได้มากกว่าการบอกซ้ำ ๆ ว่าเราทำอะไรผิด&rdquo