อยากหาคนรับฟัง คลายเครียดมีไหมค่ะ?

อยากทำให้จิตใจปล่อยวางเป็น  เลิกคิดมาก เพราะตอนนี้ป่วยอยู่ พอมีเรื่องเครียดเข้ามา ทานข้าวไม่ได้ หดหู่ ฟุ้งซ่าน ทำให้สมองร่างกายแย่ไปหมด เหนื่อย กับความคิดมากของตัวเอง  เฮ้อ

ตามหัวข้อเลยค่ะเวลาเครียดๆทุกคนมีวิธีคลายเครียดกันยังไงบางค่ะ แล้วยิ่งชอบเครียดตอนกลางคืน ชอบคิดมากก่อนนอน ทำให้นอนไม่หลับ บางทีคิดไปมาร้องไห้เฉยเรยค่ะ เคยไปหาหมอมาแต่หมอบอกว่าปกติดี ให้ผ่อนคลาย แต่ทำ

เอาข้อมูลมาฝากทุกๆคนเป็นงานวิจัยที่พูดถึงประโยชน์ของการเจริญสติดังนี้ครับหลักๆคือช่วยคลายเครียดแก้ซึมเศร้าสุขภาพจิตดี ช่วยให้สมองและการคิดสร้างสรรค์ดีขึ้นครับ การเจริญสติที่พระพุทธเจ้าคิดค้นอ่ะครับ ตา

บางวันก็อยากมีแฟน บางวันก็ไม่อยากมี บางวันก็เหงา,เศร้า บางวันก็ฟุ้งซ่านมากๆ คือเวลาอยู่คนเดียวก็จะคิดเรื่องเก่า บ้างก็คิดมากไปเองจนเครียดเเล้วก็เศร้าไปเอง เเล้วก็หงุดหงิดไปเองอะ ยิ่งถ้าตกดึกมานะจะฟุ้ง

มีวันนึง เรื่องไม่นานมานี้ เราเข้าแถวเคารพธงชาติ อยู่ดีๆ ก็มีครูที่ปรึกษามาทักเราว่า แบบประมาณว่า เราอ้วน ไม่เคยผอม กินเยอะน่าดู และก็พูดต่อว่า เนี่ยเธอรู้ตัวไหม คือเขาก็ทักตลอดไอเรื่องอ้วนเนี่ย แต่เร

ทักมาคุยทำความรู้จักแบบเพื่อนหรือคุยดูใจได้ค่ะ (ชอบคนแก่กว่าค่ะ)

0

สอบถามค่ะ อยากทราบว่ามหาลัยที่เปิดสอนจิตคลินิกเฉพาะเลย แนะนำมอไหนดีคะ ทีแรกเราเลือกที่มหาลัยเชียงใหม่ไว้ แต่กลัวปัญหาฝุ่น ปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ที่เชียงใหม่ เลยเลือกที่จะตัดไปค่ะ นอกจากมอเชียงใหม่แล้ว มี

คืออยากหาเกมคลายเครียดในไอแพดเพื่อการศึกษา ได้ไอแพดมาเรียนฟรี3ปีถือว่าดีมากๆครับ แต่แทบไม่มีแอปอะไรเลยโดนล็อกหมด อยากได้แอปคลายเครียดดที่ไม่ใช่ยูทูปอ่ะครับ คิดเลขก้ได้อะไรก้ได้ครับ😭 เรียนจนสมองบวม

สาระก็ไม่มี ดูหนังหม่ำพออกจากโรงจำไม่ได้ว่ามีเนื้อเรื่องอะไร แต่ผมชอบครับ คลายเครียดดี ไม่หนักสมอง ไม่ต้องเก็บมาคิด