เวลาตัวเองหงุดหงิด คิดมาก คิดฟุ้งซ่าน คิดงานไม่ออก เพื่อนๆมีวิธีการจัดการกับตัวเองยังไงบ้างคะ

เราเป็นเด็กที่พึ่งอายุสิบกว่าเราพึ่งมามีความเครียดเอาช่วงม.1ที่ผ่านมาตอนนี้ก็ม.2แล้วค่ะเราจะมีอาการขี้หงุดหงิดขี้น้อยใจแถมคิดมากเหมือนระแวงในหลายๆเรื่ิองอ่ะค่ะรู้สึกเบื่ออาหารบางทีเครียดแล้วไมเกรนก็ขึ

ช่วงนี้รู้สึกสภาพจิตใจตัวผมเองมันไม่ปกติ ชอบคิดฟุ้งซ่านมากกว่าแต่ก่อน ชอบจินตนาการถึงบางสิ่ง เช่นคนรอบข้างจากไป ทั้งๆที่ก็ทราบอยู่แล้วว่า ไม่นานจะต้องเกิดขึ้น หรือฟุ้งซ่านเรื่องอนาคตของตัวเอง เป็นต้น

คือ ปกติเรากับแฟนคุยกันทุกวันค่ะ แต่ ช่วงนี้เขาไปไหนมาไหน เลยไม่ค่อยตอบไลน์ หายไปเป็นวันเป็นคืนเลย เราก็คิดมากนะคะ กลัวเขาจะเป็นอะไร แล้วก็งี่เง่าค่ะ โกรธ หงุดหงิดไปหมด เราเบื่อที่ตัวเองต้องเป็นแบบนี้

ความรู้สึกนี้ชอบเป็นตอนที่เครียด จิตตก กลัวหรือรู้สึกวิตกกังวล อาการก็จะประมาณนี้ค่ะ มือสั่น คิดลบ ฟุ้งซ่าน คิดไปเรื่อยเปื่อย จนเริ่มตัวสั่น มือเย็นๆ บางทีก็อ่านข่าวเรื่องอุบัติเหตุเเล้วเอามาคิดงี้ค่ะ

เราสามารถเป็นโรคหัวใจเพราะคิดมากอ่อนไหวกับคำพูดเพราะโดนแฟนพูดใส่ ผมก็เริ่มหายใจแรงเจ็บใจเหมือนโดนบีบเริ่มมื่อเท้าชาจะวูป พอสั่นเหมือนคนเสียเส้นสั่นกระตุ๊ก หาใจไม่ค่อยพอ ผมเป็นโรคหัวใจใช่ไหมคับ

ตอนนี้คอยปลอบคอยรับฟัง จนเหนื่อยใจตามแล้วค่ะ คือเราท้อมาก เขาบอกฟุ้งซ่านจนทำร้ายตัวเอง  อยากรู้ค่ะว่าอาการโรคซึมเศร้าเป็นยังไง เพราะนางเหมือนต้องการจะอยากเจอเราและเพื่อนคนอื่นๆตลอด มาเจอกันก็ร้อง

ดวงรายวัน ดูดวง วันศุกร์ 30 พฤษภาคม 2568 By Buchecktien บูเช็คเทียนพยากรณ์ . #อาทิตย์ -  สฟิง รัก - คนคุย มีคนมาจีบมีครอบครัวแล้ว คู่รักวางแผนสร้างครอบครัว ร่ำรวย / งาน - เลื่อนขั้นตำแหน่ง งานเพิ

ดวงรายวัน ดูดวง วันพฤหัสบดี 29 พฤษภาคม 2568 By Buchecktien บูเช็คเทียนพยากรณ์ . #อาทิตย์ -  ลูกแก้วไอยคุปต์ รัก - คนคุยง้องอน บางคนมีคนมาจีบเพิ่ม คู่รักพูดคุยกันเรื่องบ้าน สร้างครอบครัว / งาน - ค