เราเป็นคนเห็นแก่ตัวไหม บางครั้งเครียดคิดว่าอยากนอนแล้วหลับไปเลยไม่ต้องตื่น

คือผมเข้านอน 2 ทุ่มครึ่ง - ถึง 3 ทุ่ม ใช้เวลาแปบเดียว หลับได้ตามปกติ แต่พอถึงเที่ยงคืนหรือตี 1 ก็จะตื่นกลางดึกและไม่สามารถนอนหลับต่อได้เลย ทั้งๆที่ชีวิตก็ไม่ได้มีความเครียด การงาน ครอบครัว ก็แฮปปี้ดีท

เรามีอาการย้ำคิดย้ำทำและวิตกกังวลมาตั้งแต่อายุน้อยแล้วค่ะ ย้ำคิดย้ำทำ ทำอะไรก็ต้องกลับมาทำใหม่ตลอดเวลา อย่างเช่นปิดหรือเปิดเตาแก๊ส ต้องเดินมาดูเช็คเพื่อความชัวร์ 4-5 ครั้งเลยค่ะ หรือ บางทีเวลาเล่นโทรศ

โดยปกติผมเคยตื่นแล้วนอนต่อ พอตื่นมาอีกทีปรากฏว่ามึนไปทั้งวันเลย เลยไม่เคยนอนต่อ และมีสุขภาพสมองไม่ดีฟุ้งซ่านอยู่ตลอด แต่เมื่อเช้าเผลอนอนต่อและหลับลึกไปกระทั่งฝันดี และตื่นขึ้นมากลับพบว่าตัวเองสดชื่นมา

คือเรามีอาการกลัวตอนขึ่นรถไปไหนมาไหน แบบเดินทางไกลๆจะไม่หลับเลยกังวลไปหมดว่ารถจะชนไหม แล้วถ้าหลับไปรถมีปัญหาจะมีคนปลุก แล้วมันจะเครียดตอนอยู่บนรถ บ้างครั้ง แค่ขึ้นรถโดยสารกลับบ้านทางประจำ บางครั้งก็หล

รบกวนหน่อยคะ ช่วงนี้เครียดกับงานนอนไม่ค่อยหลับ เก็บไปฝัน...บางทีตื่นตีสอง...ตีสาม..ไม่หลับ มาหลับใกล้ หกโมงเช้า ...ใครมีวิธีแนะนำให้หลับปกติ...บ้าง

รู้สึกเบื่อชีวิต เครียดมาก ชีวิตเหมือนเจอทางตันมองไปไม่เห็นทางออก อยากจะหลับแล้วไม่ตื่นขึ้นมาอีกเลย

นอนเช้าทุกวันเลยปิดไฟนอนก็แล้ว ก็ยังไม่หลับ ไม่ก็จะเผลอหลับไป1ชั่วโมงละจะตื่นขึ้นมาแล้วจะไปหลับอีกทีตอนเช้าเลยค่ะ นอน7 โมงเช้าตื่น4โมง เครียดมากๆเลยย ตื่นมาก็เหมือนกับว่านอนไม่เต็ม ใครมีวิธีดีๆที่สามา

แอบหลับช่วงสายๆ เพราะตื่นตั้งแต่เช้าเห็นตลาดมันลบ เห็นแล้วเพลียจิต พอตื่นมาช่วงบ่าย อ้าว...ลบน้อยลงเยอะ ถือเป็นความโชคดีแล้วกัน เพราะส่วนตัวขี้ตกใจง่าย ถ้ามาเห็นตอน -16 จุด คงขายไปแล้วแน่ๆเลย ว่าแล้ว

จากข่าวพี่เสกสรรที่ไลฟ์สดตลอดทั้งวันทั้งคืน ซึ่งมีบางอาการที่น่าจะคล้ายกับผมคือ.. หลังจากที่ผมเริ่มทำงาน ในช่วง1-2สัปดาห์ที่ผ่านมา ผมเริ่มมีปัญหาเกี่ยวกับการหลับแบบไม่ปกติครับ >>>1.หลับไม่เ