เครียดงาน...หลับไม่ค่อย...ทำไงดี

ผมตกงานครับตอนนี้น่าจะ สองเดือนแล้ว ยัง หางานไม่ได้ครับ  ช่วงนี้เหมือนผมเป็นทุกข์ ผมเริ่มเอาแต่นอนได้เกือบเดือนละ  กลางคืนบางทีนอนได้ชั่วโมงเดียวก็ตื่น และไม่หลับอีกเลยจนถึงหก เจ็ดโมงเช้า&nb

คือเรานอนไม่หลับมาหลายวันแล้ว หลับดึกขึ้นเรื่อยๆ ตอนนี้ตีสี่ ตีห้า ล่าสุดเราพยายามหลับตาเพราะคิดว่าเดี๋ยวมันก็จะหลับไปเอง ทำตั้งแต่ตีหนึ่งจนตอนนี้หกโมง คือก็ไม่หลับ ทุกคนเราเครียดมาก หลังๆมาหลับก็ไม่ส

ครับ ผมนอนไม่หลับมาหลายวันละถ้าหลับก็ ตี2-3ตื่น6-7โมงแล้วก็ไม่ได้นอนอีกเลยครับ ตอนนี้ร่างกายเครียดคนเครียด ปวดหัวมาก ด้วยที่ว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าอยู่แล้วด้วยครับ บางทีก็เหนื่อยนะ

เป็นคนหลับยาก ปกติก็นอนตี1ตี2 ละนี่ก็จะเปิดโรงเรียนละ ก็ต้องตื่นตี5 ขึ้นรถ6โมง🤦🏻‍♀️ ควรทำไงดี เมโทลานินในร่างกายเราควรดูแลสุขภาพร่างกายยังไงบ้าง??(ขอถามอีกคำถาม)

จขกท เป็นคนตื่นสายตั้งแต่เด็กยันโตเลย แก้ไม่หายซะที เคยแก้ได้อยู่สองสามอาทิตย์ แล้วมันก็กลับมาเข้าวงจรเดิมอีก ตอนเรียนก็ไปสายเกือบตลอดๆ ตอนจบมาทำงานออฟฟิศก็ไปสาย จากนั้นก็ลาออกเพราะรู้สึกเหนื่อยมากตื่

ก็ช่วงปิดเทอมคืออยู่บ้านเล่นมือถือแล้วก็นอน ปกติ แต่เวลานอนของเรามันก็เริ่มจะดึกขึ้นเรื่อยๆจาก5ทุ่มเป็นตี1 -ตี3 - ตี5 ถึงหกโมงเช้าเจ็ดโมงเช้าก็พึ่งมาง่วง ตื่นมาอีกทีก็บ่ายๆเย็นๆเป็นมาจะเดือนแล้วตอนนี้

สวัสดีค่ะ อยากสอบถามค่ะ คือหนูอายุ 18 นะคะ ช่วงก่อนหน้าปิดเทอม นอนตี3ตื่น10โมงทุกวันเลยค่ะ ละมีวันนึงปวดหัวข้างขวาจี๊ดๆเลยค่ะติดกันหลายวันเลยค่ะ และวันต่อมามีอาการเจ็บหัวเข่าซ้าย แต่อาการปวดหัวหายไป จ

น้องแมวชอบตื่นมางับเรา เราง่วงๆอยู่เลย บางทีต้องคลุมโปงหนี ระหว่างงับก้มีpurrอีกต่างหาก == มักเปนตอนตีสาม ตีห้าครึ่ง แล้วก็หกโมงครึ่ง เคยมีคนแนะนำว่าให้ตีหัวเบาๆแล้วดุ ลองทำแล้วก้เหมือนยังเล่นอยุ่อี