หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Ferzy.s กระจอกมาก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือผมน้ำหนัก116โบ ลดด้วยการคุมอาหารและออกกำลังกายลดไป13กิโลแล้วมันเริ่มตันเลยหาตัวช่วยไปเจออาหารเสริมยี่ห้อ Ferzy s
เลยเข้าไปสอบถามบรรยายสรรพคุณมาเพียบจบด้วยการรันตีไม่เห็นผล "คืนเงิน" ผมเลยเลยถามย้ำแน่นะ เลยสั่ง3แผงเลยกินไปหมดไม่เห็นผลเลยจะให้เราสั่งเพิ่มอีก พอเข้าไปท้วงถามเรื่องการันตีไม่เห็นผล"คืนเงิน" บล็อคเราซะ เลยมาแชร์จะได้ไม่โดนหลอกเหมือนผม กลับไปใช้วิธีเดิมคุมอาหารออกกำลังกายต่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก2กิโลใน1เดือนเยอะไปปะคับ
ตามหัวข้อเลยผมออกกำลังคาร์ดิโอ30นาทีเวดเทรนนิ่ง20นาที 6วันต่ออาทิด ไม่กินfast food กินเเต่น้ำเปล่า คุมอาหารนะ เเต่ไม่รู้สึกว่าหน้าท้องยุบเลย เเต่เอวลดนิดหน่อย เเต่น้ำหนักผมลงไป2เกือบ3โลไม่รู้ว่าก
สมาชิกหมายเลข 4815892
ใครมีวิธีลดน้ำหนัก10-20กิโลภายในเวลา3เดือนบ้างคับ
ผมอยากเปลี่ยนเเปลงตัวเองให้ดูดีขึ้น ตอนนี้น้ำหนัก 86 .. เพื่อนๆช่วยเเนะนำวิธีดีๆหน่อยน้ะคับ 😊😊
สมาชิกหมายเลข 4785063
ลดน้ำหนักด้วยการคุม แคลอรี่ แบบนี้ถูกต้องไหม
สวัสดีครับ ต้อง เกริ่น ก่อนเลยผมเป็น ผู้ชายอายุ 28 ที่สูง 181 และหนักถึง 150กิโล ฟังดูแล้วไอ่....อ้วน ก่อนหน้านี้ เคยผอมครับ ลดหน้ำหนักได้ดีเลย แต่ปัจจุบันติดแสงสีเสียงมากไปหน่อย เหล้าเบียร์ ซัดหนักจั
สมาชิกหมายเลข 5070955
มีใครเคยเป็นเนื้องอกที่ต่อมหมวกไตบ้าง?
สวัดคีค่ะ อยากให้ช่วยแชร์ ประสบการณ์ หรือ ช่วยพูดให้รู้สึกดี หรือมีแนวทางในการ รักษาหลังจากผ่าตัด ให้ฟังหน่อย มันติดหลายเรื่องที่อยู่ในหัวมากๆเลยคะ !!! วันนี้ 10/09/2568 เวลา 15.45 น. พี่สาวของเรา
สมาชิกหมายเลข 6595679
เป็นหวัด พอเริ่มหายดีไปตีแบด ขณะที่ตีแบดจะปวดกล้ามเนื้อแขนขามากๆ แขนซ้ายนี่ปวดจี๊ดเลย กลับบ้านไม่ค่อยสบายตัว
เล่นแบดมา 5 ปีแล้ว ตีอาทิตย์ละ 3 วัน ครั้งละ 4 เกมส์ ( 8 เซ็ท ) วันที่ 3-สค-68 รู้สึกไม่ค่อยสบายไม่ไปว่ายน้ำ น่าจะลืมใส่เสื้อตอนเปิดแอร์นอน พอวันจันทร์ที่ 4 ก็ไปตีเบาๆ เซฟๆกับก๊วนมือหน้าบ้าน ตีแบดผ่อน
สมาชิกหมายเลข 8565490
อยากลดน้ำหนัก ทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ พึ่งเคยตั้งกระทู้เป็นครั้งแรก ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีว่ามีเพื่อนคนนึงเขาบอกว่าเคยอ้วนมาก่อน แต่เขาลดน้ำหนักโดยการตีแบดค่ะ เขาตีทุกวัน เลยอยากทำบ้าง แต่ก็อยากคุมอาหารการกินไปด้วย ช่วงเช้าตอนไปโร
สมาชิกหมายเลข 7493032
ปัญหาน้ำหนักขึ้นเพราะ ยาคุม จะทำยังไงดี ?
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวพันทิป นี้เป็นกระทู้แรกของเรา เหตุผลที่เราตั้ง เพราะเรากลุ้มใจมากๆ ไม่รู้จำยังไงแล้วกับชีวิตในตอนนี้ ปกติเราก็เป็นคนไม่ได้อ้วน แต่ก็ไม่ได้ผอม แต่ช่วงล่างจะใหญ่ เอวประมาณ 30 ค่ะ เวล
สมาชิกหมายเลข 1831195
อาหารสำหรับต้องการเพิ่มน้ำหนักแต่ต้องคุมไขมัน
ต้องการสอบถามหรือคำแนะนำประเภทอาหารหรือเมนูอาหารสำหรับคนอายุ50+ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก(สูง165หนัก52) แต่ควบคุมไขมันเนื่องจาก คอเลสเตอรอลสูง ออกกำลังกายเดินวิ่งประมาณ5กมต่อวัน ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1243581
รบกวนแนะนำหน่อยค่ะ คุมอาหาร+ออกกำลังกาย มา 4 เดือนแต่น้ำหนักคงที่มา 3 เดือนแล้ว
ปกติ ได้แต่ตามอ่านกระทู้ในห้องสวนลุมกับโต๊ะเครื่องแป้ง หาความรู้เรื่องการลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย พอดี เราควบคุมอาหาร และ ออกกำลังกายควบคู่กันมา 4 เดือน แต่น้ำหนักไม่ลดลงเลย จุดนี้เริ่มรู้สึกท้อ ไม่แน่ใ
ducatiride
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Ferzy.s กระจอกมาก
เลยเข้าไปสอบถามบรรยายสรรพคุณมาเพียบจบด้วยการรันตีไม่เห็นผล "คืนเงิน" ผมเลยเลยถามย้ำแน่นะ เลยสั่ง3แผงเลยกินไปหมดไม่เห็นผลเลยจะให้เราสั่งเพิ่มอีก พอเข้าไปท้วงถามเรื่องการันตีไม่เห็นผล"คืนเงิน" บล็อคเราซะ เลยมาแชร์จะได้ไม่โดนหลอกเหมือนผม กลับไปใช้วิธีเดิมคุมอาหารออกกำลังกายต่อ