ถ้าสมมตินอนตอน 4 ทุ่ม แล้วสะดุ้งตื่นตอนตี 2 โกรทฮอร์โมนจะยังทำงานอยู่ไหมครับ

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย

ตามหัวข้อเลยครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4782939

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

หลับยาก สมองคิดไม่หยุด ร่างกายอาจยังอยู่ในโหมดเครียด

เคยไหมครับ ปิดไฟแล้ว แต่สมองยังไม่ยอมพัก คิดเรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องพรุ่งนี้วนไปหมด บางคนง่วงแต่หลับไม่ลง บางคนหลับแล้วตื่นตี 2 ตี 3 เช้ามาเหมือนไม่ได้พัก อันนี้ไม่ใช่แค่คิดมากครับ หลายครั้งคือระบบ

parn 256

นอน4ทุ่ม ตื่นตี3ครึ่ง กับ นอนเที่ยงคืน ตื่นตี4ครึ่ง แบบไหนดีกว่า

ตามหัวข้อเลยค่ะ นอน4ทุ่ม ตื่นตี3ครึ่ง หรือ นอนเที่ยงคืน ตื่นตี4ครึ่ง แบบไหนดีกว่ากันคะ พอดีต้องอ่านหนังสืออ่ะค่ะ แล้วถึงบ้านค่อนข้างดึก ประมาณ2ทุ่มกว่า เลยคิดว่านอนเร็วๆแล้วตื่นมาอ่าน หรืออ่านให้จบแล้

สมาชิกหมายเลข 2254340

ขอวิธีจัดการปัญหา แฟนของคนเช่าห้องข้างๆ (ผู้ชายต่างชาติ) ชอบปิดประตูเสียงดัง ทั้งกลางวัน กลางคืนหน่อยค่ะ

ข้างห้องเราเป็นคนเช่าย้ายมาใหม่ได้ไม่กี่เดือน เป็นคู่ชายหญิง โดยผู้หญิงเป็นคนไทย (ผู้หญิงเป็นคนเซ็นสัญญาเช่าห้อง) ผู้ชายเป็นต่างชาติ (เกาหลี) ที่พูด-ฟังไทยได้ (รู้ว่าเป็นคนเกาหลีเพราะได้ยินเสียงคุยกัน

nuphung

โกรทฮอร์โมน จะหลั่งเวลาไหน

สมาชิกหมายเลข 7001809

คนนอนดึกจะต้องตายเร็วทุกคนไหมครับ?

ถ้าผมนอนดึกมากแต่นอนเวลาเดียวกันทุกวัน และนอนครบ6-8ชม.ทุกวัน หลับสนิท ห้องปิดม่านมืดสนิท ตื่นมาไม่มีอาการเพลีย จะต้องตายเร็วไหมครับ ตอนนี้คนที่บ้านมีปัญหากับนาฬิกาชีวิตที่ต้องนอนดึกของผมมาก เพราะเชื่

สมาชิกหมายเลข 4671013

มีใครเป็นเหมือนเราบ้าง ออกหลังกายถึง 22.00 น. คือนอนอีกทีตอนตีสาม TT

เราเลิกงานกว่าจะถึงห้องก็ประมาณ 19.00 น. อยากเป็นคนตื่นเช้าออกกำลังกายแทนแต่ตื่นยากมาก เลยคิดว่าคงต้องออกหลังเลิกงานว่าจะออกสักครึ่งโมงพอ... แต่ดันติดลมออกต่อไปเรื่อยพอผ่านไป 30 นาทีแรกสนุกมาก ทำไมหล

สมาชิกหมายเลข 6063346

สะดุ้งตื่นตอน ตี3 มา 5 วันแล้ว จะมีอะไรรึเปล่า

นอนหลับประมาณ 5 ทุ่ม เที่ยงคืน แต่จะสะดุ้งตื่นตอนตี3 ตื่นปุ๊บดูนาฬิกาทันที ตี3 เป๊ะๆ เป็นแบบนี้มา 5 วัน แล้ว ปกติอยู่คนเดียว ไม่ค่อยกลัวอะไร แต่ช่วงนี้ที่ตื่นมารู้สึกแปลกๆ เมื่อคืนกินยานอนหลับชนิดค่อน

lovenannan

อายุ 15 ครึ่ง สูง 165

แม่ 155 พ่อ 160 ตอนนี้หนวดกับเสียงเริ่มแตกแล้ว กระโดด+โหนบาร์เช้าเย็น เล่นบาสอาทิตย์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 1:30 ชม กินอาหารครบพวกแคลเซียมกับโปรตีครบ กินนมวันละครึ่งแกลลอนทุกวัน กินแคลเซียม

สมาชิกหมายเลข 7085865

ชอบสะดุ้งตื่นมาตอนกลางคืนเวลาเดิมๆ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราเป็นคนที่สะดุ้งตื่นตอนกลางคืนประมาณตี3-4บ่อยมากเลยค่ะช่วงนี้ฝันร้ายด้วยค่ะ มีวิธีเเก้หรือช่วงอย่างไรไหมคะ

สมาชิกหมายเลข 7286575

ตั้งแต่ทำงานก็มีอาการนอนหลับยาก ทำยังไงดีคะ

ทุกวันนี้นอนหลับยากมากแบบที่ไม่เคยเป็น ในหัวมันมีแต่ความเครียด บางวันก็สะดุ้งตื่นตีสองตีสาม คิดถึงการนอนโดยที่ไม่ต้องคิดอะไรมากๆ ค่ะ ไม่รู้จะปล่อยวางยังไง หยุดคิดยังไงดี

สมาชิกหมายเลข 6654225

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย

{room_name}

ถ้าสมมตินอนตอน 4 ทุ่ม แล้วสะดุ้งตื่นตอนตี 2 โกรทฮอร์โมนจะยังทำงานอยู่ไหมครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ