หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตั้งแต่ทำงานก็มีอาการนอนหลับยาก ทำยังไงดีคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
ทุกวันนี้นอนหลับยากมากแบบที่ไม่เคยเป็น ในหัวมันมีแต่ความเครียด บางวันก็สะดุ้งตื่นตีสองตีสาม คิดถึงการนอนโดยที่ไม่ต้องคิดอะไรมากๆ ค่ะ ไม่รู้จะปล่อยวางยังไง หยุดคิดยังไงดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตื่นเช้าผิดปกติ (ตี 3-4) แล้วนอนต่อไม่หลับ: สัญญาณเตือนที่ไม่ควรละเลย
😣😮💨😪🥱 หลายคนมักเข้าใจผิดว่าการสะดุ้งตื่นกลางดึกในช่วงเวลาเดิมๆ เช่น ตี 3 หรือ ตี 4 เป็นเรื่องปกติของวัยที่เพิ่มขึ้นหรือ "วัยทอง" แต่ในทางการแพทย์ อาการนี้อาจเป็น "สัญญาณเตือนภัยเงี
Lady_Simplicity
ตื่นกลางดึกเวลาเดิมตลอด เป็นอะไรคะ ทำยังไงดี
เราจะชอบตื่นมาตอนตีสองครึ่ง-ตีสาม ทุกวัน เป็นมาสองสัปดาห์แล้วค่ะ โดยที่ -จะเป็นเฉพาะมานอนอีกบ้านค่ะ บ้านอีกหลังที่อยู่มาตั้งแต่เด็กไม่เป็น -เข้าห้องน้ำก่อนนอนตลอด -ไม่ได้เครียด -ไม่ได้เล่นโทรศัพท์ก่อน
สมาชิกหมายเลข 3515255
มีปัญหาในการนอนหงาย
เรามีปัญหาในการนอนหงายมาก ซึ่งถามว่ามันเดือดร้อนกับชีวิตมั้ย ก็นิดหน่อย แต่ไม่ถึงกับมาก ปัญหาของเราก็คือ เวลานอนหงาย เราจะสะดุ้งตื่นตลอด ตัวเกร็ง นอนแล้วรู้สึกโหวงๆเหมือนตกเหวตลอด ทั้งๆที่ตอนเด็
เด็กน้อยดิสนี่ย์
“แน่นอกตอนนอนตะแคง” อาจเป็นสัญญาณของปัญหาหัวใจ ปอด ระบบย่อย หรือกล้ามเนื้อที่ไม่ควรมองข้าม
หลายคนเคยเป็น นอนตะแคงแล้วรู้สึกแน่นอก หายใจไม่เต็ม ต้องพลิกตัวบ่อย บางคืนถึงขั้นสะดุ้งตื่น หลายคนคิดว่าแค่ท่านอนไม่ดี หรือเป็นกรดไหลย้อนธรรมดา แต่ความจริงแล้ว “แน่นอกตอนนอนตะแคง” อาจเป็นส
parn 256
คิดถึงแฟนเก่า ทั้งๆที่เราและเขามีแฟนใหม่แล้ว?
สวัสดีค่ะ ตามหัวเลยนะคะ หนูคบกับแฟนเก่ามาเกือบ3ปี(ผช) และหนูเลิกกับเขาไปเพราะอะไรหลายๆอย่าง แต่เขาเป็นคนที่มีทั้งดีทั้งไม่ดี แต่ส่วนมากเขาดีกับหนูมากๆ ทั้งที่บ้านเขา เพื่อน ตลอดเวลาที่คบกัน มันก็มีทั้
สมาชิกหมายเลข 8648105
มีปัญหานอนไม่หลับ และรู้สึกซึมเศร้าในช่วงก่อนจะหลับ
ปัจจุบันอายุ 21 ค่ะ เริ่มปัญหานอนไม่หลับช่วงอายุ 19 เราเริ่มนอนไม่เป็นเวลาตั้งแต่ช่วง 2 ปีก่อน ตอนที่เราดรอปเรียนค่ะ เพราะไม่มีอะไรต้องตื่นไปทำตอนเช้า เลยปล่อยให้ตัวเองนอนดึกขึ้นเรื่อย ๆ จากตี 1 &rarr
สมาชิกหมายเลข 7740766
ฉี่รดที่นอน ในวัยที่โตแล้วว🥹🥹
คือเราอยู่หอใน นอนๆอยู่แล้วฝัน เสร็จเราก็เอ้ะแปลกๆ เราฝันว่าเราฉี่ ฉี่ใกล้เสร็จ เราเอ้ะะะะะ พยายามสะดุ้งขึ้นมา ปรากว่าามันจะหมดแม็กแน้วว🥹🥹🥹 กลายเป็นว่าฉี่รดเป็นวงเบยยง่าาาา ละเป็นผู้ชายอยู่หอในด้วย อา
สมาชิกหมายเลข 5074838
4 สัญญาณเตือน นอนกรนแรง ความดันพุ่งทั้งคืน
นอนกรนเสียงดังจนคนข้าง ๆ นอนไม่ได้ หลายคนคิดว่าเป็นแค่เรื่องน่ารำคาญหรืออ้วนขึ้น แต่ความจริงแล้ว การนอนกรนแรงอาจกำลังทำให้ความดันโลหิตพุ่งทั้งคืนโดยไม่รู้ตัว ร่างกายควรพักในตอนกลางคืน แต่กลับต้องตื่นส
parn 256
ใครเคยสะดุ้งตื่นตอนกลางคืน แล้วนอนต่อไม่ได้บ้างมั้ยคะ รบกวนขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ เราอยากจะมาขอคำแนะนำและคำปรึกษาค่ะ เราเป็นโรคนอนไม่หลับ จะสะดุ้งตื่นตอนช่วงตีหนึ่งตีสองแล้วนอนต่อไม่ได้ โดยที่หลังจากสะดุ้งตื่นมาแล้วพยายามจะหลับตานอนต่อ ทั้งๆที่ง่วงนอนมากๆแต่นอนไม่ได
Nokky_thanchanok
ฝันเห็นแฟนเก่าบ่อย เดือนละ 3-4 ครั้ง???
ฝันเห็นแฟนเก่าบ่อยมากค่ะ เดือนนึงหลายครั้งเลย ไม่เข้าใจว่าทำไม ก่อนนอนเราก็ไม่ได้คิดถึงหรือนึกถึงเขา ทำงานเหนื่อยมาก จนไม่คิดถึงอะไรแม้กะทั้งตัวเอง ข้าวก็ได้กินบ้าง ไม่ได้กินบ้างหลังเลิกงาน บางวันเลิก
สมาชิกหมายเลข 8587256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตั้งแต่ทำงานก็มีอาการนอนหลับยาก ทำยังไงดีคะ