หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตั้งแต่ทำงานก็มีอาการนอนหลับยาก ทำยังไงดีคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
ทุกวันนี้นอนหลับยากมากแบบที่ไม่เคยเป็น ในหัวมันมีแต่ความเครียด บางวันก็สะดุ้งตื่นตีสองตีสาม คิดถึงการนอนโดยที่ไม่ต้องคิดอะไรมากๆ ค่ะ ไม่รู้จะปล่อยวางยังไง หยุดคิดยังไงดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยทำนายความฝันให้หน่อยคะ
พอดีฝันว่าเห็นลูกสาวขี้ 1 กอง ช่วงเช้าวันเสาร์ แล้วสะดุ้งตื่นประมาณ ตีห้าครึ่ง ฝันดีหรือร้ายและช่วยตีเลขเด็ดให้หน่อยคะ (ขอบคุณล่วงหน้า)
สมาชิกหมายเลข 8584159
ฝันเห็นแฟนเก่าบ่อย เดือนละ 3-4 ครั้ง???
ฝันเห็นแฟนเก่าบ่อยมากค่ะ เดือนนึงหลายครั้งเลย ไม่เข้าใจว่าทำไม ก่อนนอนเราก็ไม่ได้คิดถึงหรือนึกถึงเขา ทำงานเหนื่อยมาก จนไม่คิดถึงอะไรแม้กะทั้งตัวเอง ข้าวก็ได้กินบ้าง ไม่ได้กินบ้างหลังเลิกงาน บางวันเลิก
สมาชิกหมายเลข 8587256
ความจริง ที่หลายคนไม่รู้ เรื่องเด็กฉี่รดที่นอน..ผมมีคำตอบ
ความจริง ที่หลายคนไม่รู้ เรื่องเด็กฉี่รดที่นอน ผมเปิดเฟสบุ๊ค แล้วเห็นมุข ตลกของนักเขียนที่เขียนเกี่ยวกับ ฝันว่าได้ฉี่ แล้วก็ฉี่รดที่นอน มันไม่ใช่ความจริงครับ ไม่ใช่ความจริงทั้งหมด มันแค่ส่วนที่น
the_joke
สะดุ้งตื่นช่วงตี3-ตี5 แล้วนอนไม่หลับ ใจเต้นแรง เป็นแบบนี้มา5คืนแล้วครับ
ผมมีอาการสะดุ้งตื่นช่วงตี3-ตี5 แล้วนอนไม่หลับ ปากแห้ง ใจเต้นแรง ซึ่งน่าจะมาจากความเครียดครับทั้งจากเรื่องเรียนซึ่งปีนี้เป็นปีสุดท้ายแล้วและในช่วง3-4เดือนนี้ต้องทำงานที่ยากมากๆและอาจารย์ที่ตรวจงานก็โหด
สมาชิกหมายเลข 2485098
ง่วงทั้งวัน นอนไม่หลับ Sleep Paralysis
สวัสดีค่ะ มีเรื่องอยากจะสอบถามนิดหน่อยค่ะช่วงนี้นอนหลับไม่เพียงพอเลยกลางคืนก็ไม่นอนเลยกลางวันก็นอนไม่หลับแต่ง่วงตลอดเวลาบางทีหลับไปได้แปปเดียวมีคนโทรตามหรืองานเข้าหรือเกิดอาการ Sleep Paralysis หลังจาก
สมาชิกหมายเลข 8851845
แฟนทำงานหนักจนไม่มีเวลาให้
เรามีแฟนที่คบกันมาได้ 6 เดือน เขาทำงานหนักมาก ไม่เชิงหนักขนาดนั้น แต่ด้วยภาระหน้าที่ของเขา คนข้างหลังที่เขาต้องดูแล คือลูกติดของเขา 2 คน แม่ เรื่องค่าใช้จ่ายต่างๆของลูกเขา มันทำให้เขาต้องทำงานหนัก เงิ
สมาชิกหมายเลข 1895629
ใครเคยสะดุ้งตื่นตอนกลางคืน แล้วนอนต่อไม่ได้บ้างมั้ยคะ รบกวนขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ เราอยากจะมาขอคำแนะนำและคำปรึกษาค่ะ เราเป็นโรคนอนไม่หลับ จะสะดุ้งตื่นตอนช่วงตีหนึ่งตีสองแล้วนอนต่อไม่ได้ โดยที่หลังจากสะดุ้งตื่นมาแล้วพยายามจะหลับตานอนต่อ ทั้งๆที่ง่วงนอนมากๆแต่นอนไม่ได
Nokky_thanchanok
ทำยังไงที่กลับบ้านมาแล้วไม่เหนื่อยทำงาน ต่อได้
สวัสดีค่ะเราเป็น นักเรียน ม.6กำลังจะขึ้นมหาลัย คณะสถาปัตย์ แล้วมันต้องส่งพวกพอร์ต เรากลับบ้านทีไรก็หลับตลอดอยากกลับมาทำงานต่อได้ เราวันธรรมดา ตื่นตี 4 ทำกับข้าว+อาบ+แต่งตัว ตี5 ออกจากบ้าน เดินทางด้วย
สมาชิกหมายเลข 8020242
จะเลิกกินชานม ชาตรามือ ชาต่างๆยังไงดี
เดือนนึ่ง 60x22 = 1,320 บาท รวมค่าขนม จิปาทะอื่นๆ รวมๆ 2,000 บาท โรคภัยต่างๆวิ่งเข้าหา ไม่ค่อยมีเวลามาชงเอง ขก.ล้างแก้ว อุปกรณ์ ชงเองไม่อร่อย จริงๆอยากเลิกกินเลย ถ้าไม่กินคือง่วงนอนมาก นอน 22.00-07
สมาชิกหมายเลข 8708832
นอนไม่หลับเรื้อรัง แก้ได้นะ
สิ่งที่เรารับรู้ผ่านประสาทสัมผัสทั้ง 5 มันไปกระตุ้นระบบประสาทเพื่อหลั่งฮอร์โมนความสุขได้ เมืาอเราเครียดฮอร์โมนนี้มันจะถูกยับยั้งเอาไว้แต่จะมีคอร์ติซอล(ฮอร์โมนทำลาย)ออกมาแทน ถ้าปล่อยทิ้งไว้จนนานเกินไปน
สมาชิกหมายเลข 8532283
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตั้งแต่ทำงานก็มีอาการนอนหลับยาก ทำยังไงดีคะ