อ้วน อยากเข้า ช่างฝีมือทหาร

คือหนูหนัก75สูง165อายุ15ค่ะขอวิธีลดความอ้วนอยากผอมไม่อยากโดนเพื่อนล้อไม่อยากคิดมากอยากผอม

จบ ปวช.ปีหน้าครับ . อยากจะทราบข้อมูลจากผู้รู้ . / ( อ่านในเว็ปยังสงสัยอยู่บ้าง ) เรียน ปวช.ช่างก่อสร้างมาครับ . / ( อยากเป็น ทหาร - ตำรวจ ) // อยากทราบเรื่องการสอบภาค ทฤษฏี - ปฏิบัติ อายุ 18ปี ส่วนสูง

คือเราอยากเป็นทหารแต่พี่สาวบอกว่าเป็นไม่ได้  เหตุผล เราอ้วน คือเราว่างแผนว่าจะลองไปสอบช่างฝีมือทหาร ถ้าไม่ได้ เราจะลดน้ำหนักแล้วไปสอบตอนจบม.6ใหม่  ความรู้สึกคือเราเจ็บเขาตัดกำลังใจเรามากเราโ

วันนี้มีสอบรอบสมรรถภาพร่างกาย เราวิ่งได้0คะแนน แต่อย่างอื่นได้100หมดมีโอกาสที่จะติดบ้างมั้ยคะ(ภาคสมทบ)😭

อายุ 23 สูง 165 หนัก 75 อยากลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ ต้องเริ่มต้นจากอะไรค่ะ ขอบคุณสำหรับคนที่แนะนำนะค่ะ

ตอนนี้ผมอายุ14ปี น้ำหนัก 75 สูง165 ผมคิดว่าอยากจะลดให้ถึง60. ผมควรทำไงครับ. ควรกินยังไง. ออกกำลังกายยังไงครับ

ฝูงโดรน

ตามนี้เลยครับ อยากสูงมากๆ เลยครับ แต่ไม่รู้จะทำไงดี TT ตั้งแต่ 13 ปีมา 17 ปี จาก 165 เป็นแค่ 169 เองครับ อยากสูงมากๆ รู้สึกตัวเองเตี้ยยังไงไม่รู้ เห็นเพื่อนสูง 185 แล้วดูสูงดี เลยอยากสูงมั้ง ตอนนี้อ้ว