ตอนนี้อายุ 17 ปี สูง 169 อยากสูงให้ถึง 185 ต้องทำยังไงครับ

ตามนี้เลยครับ อยากสูงมากๆ เลยครับ แต่ไม่รู้จะทำไงดี TT
ตั้งแต่ 13 ปีมา 17 ปี จาก 165 เป็นแค่ 169 เองครับ อยากสูงมากๆ รู้สึกตัวเองเตี้ยยังไงไม่รู้
เห็นเพื่อนสูง 185 แล้วดูสูงดี เลยอยากสูงมั้ง
ตอนนี้อ้วนครับ สูง 169 หนัก 75 TT