วิธีลดพุง?

มีวิธีลดพุงสำหรับเด็กม.2 ไหมคะ5555 คือน้อนพุงใหญ่5555 เวลากินไรมันก็จะใหญ่ค่ะ พอถ่ายออกก็เล็กลงนิดเดียว อยากรู้วิธีลดพุงค่ะ คือเราอายุ14จะ15ละ สูง155 นำ้หนัก 54.7 ค่ะ