กินน้ำเปล่ายังไงให้อิ่มแบบกินข้าว?

มันจะเป็นไปได้ไหมคะ
กินน้ำเปล่ายังไงให้อิ่มแบบกินข้าว?

กินทดแทนมื้ออาหารได้สักมื้อในระหว่างวัน
หรือจิบน้ำยังไง ให้ขยายเวลาระหว่างมื้ออาหารแต่ละอาหารได้

จุดประสงค์ ลดน้ำหนัก ถ้าลดมื้ออาหารได้ลดร่ายจ่ายไปได้เยอะเลย🤣🤣

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำล่วงหน้าจากผู้รู้ค่ะ 555

ไม่ด่ากันแบบมีภูมินะคะ ไม่อยากให้เสียเวลา เพราะเราฉลาดน้อยด่ามาก็ไม่เข้าใจ😅