เป็นธัญพืชอัดแท่งค่ะ เขียนที่ซองว่า1แท่ง= 20 กรัมให้พลังงาน 80 kcal ไขมัน0 โซเดียม0  น้ำตาล4กรัม มีส่วนผสมคือข้าวโอ๊ต 60 % ข้าวหอมมะละ 28%  ไซรัปช็อคโกแลต7%  น้ำตาลทรายแดง 2% ผงกล้วย3% ไม่รู้ว่าทานไปทุกวันมันจะอ้วนหรือเปล่าจะหวานไปมั้ย รอผู้รู้อยู่ค่ะจะซื้อให้ป้าทาน เราเห็นขายใน7-11ค่ะ