ถั่วลิสงกินทั้งเปลือกได้ไหม

ผมเป็นคนที่ชอบซื้อถั่วมาคั่ว คือสงสัยมานานว่าถั่วที่ขายตามซุปเปอร์มีสองแบบ คือแบบมีเยื่อแดงหุ้ม กับ แบบที่แกะเยื่อออกแล้ว ปัญหาคือมันเป็นถั่วคนละชนิดกัน คือ ถั่วเยื่อแดง เม็ดเล็กกว่าอย่างเห็นชัดและไม่

โปรตีนจากถั่วชนิดใหนให้โปรตีนมากที่สุดครับ เห็นgoogle ตามเฟสบุคบอกถั่วลิสงบ้างถั่วเหลืองบ้างคิดว่าถั่วในนำมาทำอาหารแล้วให้โปรตีนสูงที่สุดครับ

สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของเรา อาจแท็กผิดแท็กถูกขออภัยด้วยนะคะ เราสงสัยค่ะ พอดีกินถั่วลิสงยี่ห้อหนึ่ง จ่าหน้าซองว่า ถั่วลิสงมีเปลือกอบเกลือ ซึ่ง ... อบเกลือไปทำไมคะ ในเมื่อมันมาพร้อมเปลือก หรืออบใ