อยากสูงต้องทำไง

ตามนี้เลยครับ อายุ15จะ16แล้ว สูงแค่ประมาณ161-162 แต่เพื่อนในห้อง168+แทบกันหมดเลยครับ เลยไม่ค่อยมีความมั่นใจ กินนมเยอะแล้วก็ไม่สูงขึ้นครับ ไม่ได้เล่นบาส ส่วนใหญ่วิ่งวันละ3-5กม.+เวท ประมาณชั่วโมงกว่าๆ โ

อายุ15 0เดือน สูง161 พ่อสูง170 แม่155 จะมีโอกาสถึง178+ไหม มีขนจักแร้แล้ว เสียงแตกแล้ว ควรที่จะเริ่มออกกำลังกายอย่างไร ผมจะเริ่มกระโดดเชือกทุกวัน ช่วยไหม

ตอนนี้เราอายุ15ปี ส่วนสูง163ซม.มีสิทธิ์ที่จะสูงอีกไหมคะพอมีวิธีไหมคะ ปล.แม่สูง160ซม.พ่อสูง162ซม.

เช่นถ้าพ่อส่วนสูง175 แม่160ถ้าใช้สูตรคํานวณจะออกมา174ซม.แต่ถ้าเด็กบางคนที่มีภาวะกระดูกกแก่เค้าจะสูงตามที่เค้าควรจะสูงหรือไม่มีทางเกิน165-170ซม.ครับ

คือเราสูง153 อายุ16 รู้สึกว่าเตี้ยมากเพื่อนไปนี้คือสูง170  165 สูงกันมาก เราอยากสูงประมาณ160 ใครมีวิธีช่วยแชร์ให้เราหน่อยนะ🥺

คือตอนนี้ผมอายุ16ใกล้17สูง170 อยากสูงขึ้นอีกสัก10-15ซม พอจะมีแคลเซียมเพิ่มความสูงหรือว่า ท่าออกกำลังกายอะไรแนะนำไหมครับ หรือว่ามีวิธีอื่นอีกถ้าใครมีความรู้เรื่องนี้ก็มาแชร์กันได้นะครับ (ขอบคุณครับ)

คือตอนนี้หนูสูง160ซม.ค่ะ อยากเพิ่มความสูงให้ได้สัก168-170ซม. พอจะมีความหวังและวิธีไหนให้ได้แตะความสูงที่หวังบ้างไหมคะ ขอบคุณค่ะ

คือผมอายุ 18 แล้วครับ ส่วนสูง160 เอง ตัวเตี้ยมากๆ อยากสูงสัก165 พอจะเป็นไปได้ไหมครับ พ่อก็สูง160 แต่ญาติๆก็มี165นะ ช่วงนี้พยายามกินอาหารครบ5หมู่ เน้นโปรตืนและแคลเซียม บวกกับออกกำลังกายเช้าเย็น นอน4ทุ่

ผมเป็นคนเตี้ยและตัวเล็กมาตั้งแต่เด็ก จนตอนนี้ 18ขวบครึ่งแล้ว ยังสูง 158-160(ไม่แน่ใจ) หนัก41-43 ขึ้นๆลงๆ เคยลองออกกำลังกายแต่ยอมรับว่าทำได้ไม่นาน และตอนช่วงม.ต้นที่บ้านก็เคยให้กินพวกแคลเซียมที่ว่าสูงข

สวัสดีครับ ผมเพิ่งอายุ15ครับ สูง160 แม่สูง156 พ่อ 170 ผมเป็นคนสูงช้ามากครับ ที่ผมจำได้ อายุ12 สูง143 13=153 14=156 15=160 แบบนี้ถือว่าช้าป่าวครับ แล้วทำยังไงถึงจะสูงเร็วครับ ผมออกกำลังกายโหนบาร์ค้างไว