วิธีเพิ่มความสูง?

คือเราสูง153 อายุ16 รู้สึกว่าเตี้ยมากเพื่อนไปนี้คือสูง170  165 สูงกันมาก เราอยากสูงประมาณ160 ใครมีวิธีช่วยแชร์ให้เราหน่อยนะ🥺