หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยาน ยังไงให้ลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สังคมคุณแม่
เป็นคุณแม่หลังคลอด ใช้เวลาทั้งหมดไปกับการดูแลลูก จะออกไปวิ่งตอนเย็นก็ฝนตกทุกเย็น เลยต้องอาศัยเวลาที่ลูกหลับตอนกลางวัน ออกกำลังอยู่บ้านได้ มีจักรยานฟิสเนสที่บ้านคะ ต้องปั่นยังไง วันละกี่ชั่วโมง กี่นาที ถึงจะลดและเห็นผลเร็ว
น้ำหนักหลังคลอดตอนนี้ 57 โล ค้างไม่ลงเลยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผ่าคลอด ทำให้น้ำหนักตัวลงยากหลังจากคลอดจริงไหม ??
ผ่าคลอดค่ะ น้ำหนักยังค้างอยู่อีก 7 กก. ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3-4 วัน ครั้งละไม่ต่ำกว่า 30 นาที การออกกำลังกายคือคาดิโอ้ ออกกำลังกายตามคลิปของเบเบ้ค่ะ แถมทำ IF น้
สมาชิกหมายเลข 7160772
อ้วนมากๆ ไม่ค่อยออกกำลังกาย เริ่มวิ่ง หรือลดอาหารยังไงดีคะ ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นคนที่ นั่งทำงานหน้าคอมนานๆ เช้าจนดึก ไม่ค่อยได้เดิน นอนไม่ตรงเวลา กินเยอะมากๆคะช่วงนี้ ปล่อยตัวเอง มาจนถึง 120 โล อ้วนมาก สิวขึ้น เป็นรอยจาก
สมาชิกหมายเลข 3768221
แม่ฟูลไทม์ออกกำลังกายบ้างไหม
ลูกเรา 11 เดือนแล้วยังนอนตื่นคืนละไม่ต่ำกว่า 5 รอบอยู่เลย เราไม่ผอมหลังคลอดค่ะ น้ำหนักยังค้างอยู่ 5 กิโล สามีเลยบอกว่าทำไมไม่ออกกำลัง แต่สภาพเราไม่ไหว เวลาลูกนอ
สมาชิกหมายเลข 3215986
อยากลดน้ำหนักเยอะๆ ภายใน 4 เดือน
สวัสดีค่ะ เราเป็นคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวที่เลี้ยงลูก full time หุ่นหลังคลอดคือเละมากๆ น้ำหนักขึ้นมาเป็น80โลค่ะ เราอยากลดหุ่นให้ผอมสัก 60 ภายใน4เดือน ไม่รู้ว่าจะได้ไห
สมาชิกหมายเลข 7981541
อ้วนเหนื่อยง่าย
สวัสดีค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก76 จากเดิม 53-55 ก่อนคลอด เราพุ่งไปถึง99.2 แต่ตอนนี้อยาดลดสัก10โลพยายามกระโดดเชือก ก็ทำได้แค่20ที เหนื่อยหอบมาก ฮูลาฮุปก็10นาทีได้ แพลงกิ
สมาชิกหมายเลข 2115267
จักรยานแบบนี้ดีไหม จอดใกล้ถนนกลัวมันล้มลงไปขณะรถผ่าน
คนวิ่งชนหรือลมพัดแรงอะไรก็ตาม
สมาชิกหมายเลข 9366479
จักรยานแม่บ้าน ซื้อมาปั่นไปร้านชำ,ร้านอาหาร ในระยะ ไม่เกิน 1 km. คือดีย์...
#จักรยานแม่บ้าน (จัดรุ่น6เกียร์ซะด้วย) แต่พ่อบ้านปั่นใช้เอง ไปร้านชำแถวนี้แทบทุกวัน ได้สุขภาพ ประหยัดน้ำมันมอไซค์ ดีต่อใจ - ซื้อออนไลน์ ต้องประกอบเอง ใส่ล้อ+แฮน
ผมไปอยู่ไหนมา
คิดว่าในอนาคต เกียร์จีนจะสามารถขึ้นมาตีตลาด เกียร์ชิมาโน่ได้มั้ยครับ
หลังๆ พวกรถแบรนจีน เริ่มเห็นใช้เกียร์ติดรถเป็นยี่ห้อ L-twoo กันมากขึ้น ในรุ่นราคาถูก แม้แต่แบรนไทยอย่าง Kaze ตัวล่าสุดก็เริ่มใช้ชุดเกัยร์ของ L-twoo เป็นตัวติดรถ
Niceguy_C3
การที่เราถามคนที่มาจับหน้าลูกเราว่า "ล้างมือหรือยัง" เสียมารยาทเหรอคะ
เป็นน้าเราเองค่ะ น้าอยู่บ้านใกล้ๆ กัน แต่ก็ไม่ได้สนิทแบบ 100% เรามีลูกอายุ 6 เดือนเศษค่ะ พฤติกรรมที่ทำให้เรากังวล คือหลายๆ ครั้งเขาจะเล่นกับแมวแล้วมาเล่นกับลูกเ
ธรรมชาติบำบัด
โป๊ให้ลูกเห็นจนอายุเท่าไหร่คะ
คือเราเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว มีลูกชาย 3 ขวบกว่า เวลาเราอาบน้ำ เค้าไม่ยอมให้เราปิดประตูค่ะ เค้ากลัวที่ต้องอยู่คนเดียว แม้จะไม่ล็อกห้องน้ำก็ตาม เวลาพาไปห้าง เวลาเราจ
Nam_kang
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สังคมคุณแม่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยาน ยังไงให้ลดน้ำหนัก
น้ำหนักหลังคลอดตอนนี้ 57 โล ค้างไม่ลงเลยคะ