คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 6
ผมเคยตอบไปในกระทู้นี้ครับ หลายคนพบปัญหาที่ว่านี้ โดยเฉพาะคนที่อ้วนมากๆ
หลายคนชอบใช้การกินน้อย ใช้ให้มากกว่ากิน แต่สำหรับผมมันไม่ใช่อย่างนั้นหรอกครับ มันถูกควบคุมด้วยฮอร์โมน ถ้าเราเข้าใจฮอร์โมน เราก็จะจัดการกับมันได้ครับ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
หลายคนชอบใช้การกินน้อย ใช้ให้มากกว่ากิน แต่สำหรับผมมันไม่ใช่อย่างนั้นหรอกครับ มันถูกควบคุมด้วยฮอร์โมน ถ้าเราเข้าใจฮอร์โมน เราก็จะจัดการกับมันได้ครับ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
แสดงความคิดเห็น
ปรึกษาเรื่องการทำ IF (intermittent fasting)
อยากขอคำปรึกษาเพื่อนๆพี่ๆที่เคยผ่ายประสบการณ์ IF มาครับว่าผมมีอะไรผิดผลาดหรือเปล่า หรือ มีข้อแนะนำ ขอบคุณครับ