การวิ่งออกกำลังกาย รองเท้ามีส่วนทำให้เจ็บหัวเข่ามั้ยครับ

ผมอายุ 21 ปี ครับ ต้องบอกก่อนว่า ผมเป็นคนชอบออกกำลังกายประจำอยู่แล้ว ตั้งแต่เรียนมัธยม ผมจะวิ่งออกกำลังกายอาทิตย์ล่ะ 3 วัน มาตลอด จนถึงตอนนี้ และผมได้หยุดพักการออกำลังกายไป 5 เดือน เนื่องจากติดทำงาน 
แล้วตอนนี้กลับมาวิ่งอีก แต่ได้เปลี่ยนรองเท้าใหม่
พอมาวิ่งได้วันเดียว ปวดหัวเข่าไปทั้งสองข้างเลยครับ ก็เลยพักไปหนึ่งอาทิตย์ แล้วกลับมาวิ่งใหม่ 
ก็ปวดเหมือนเดิมครับ อยากทราบว่าเป็นเพราะรองเท้าใหม่หรือเปล่า เพราะรองเท้าคู่ใหม่ผมพื้นหนา และนิ่ม และคู่ใหญ่ด้วย เวลาวิ่งจะหลวมๆ นิ่มๆ 
หรือว่าเป็นเพราะอายุผมมากขึ้นหรือเปล่า แต่ผมอายุ 21 เองครับผม