ชอบกินขนมหวานมาก เหมือนจะกินแทนข้าวไปแล้ว เดี๋ยวนี้น้ำหนักขึ้นไว อยากหยุดกินค่ะ

เราเป็นคนที่กินข้าวปกติเลย ข้าวจานนึงก็โอเค ไม่ต้องกินต่อ แล้วเป็นคนกินกับมากกว่าข้าวด้วย กินเนื้อสัตว์ผักครบ อาจจะดูว่าก็ดีแล้ว แต่จริงๆไม่ดีเลยค่ะ เราติดกินขนมหวานมากๆซะอย่างนั้น จะเรียกว่าเสพติดขนมหวานเลยก็ได้นะ บางทีไม่ได้กินข้าว ขอแค่ให้เราได้กินขนมหวานก็พอใจแล้วอะ แต่ว่าเราก็จะออกกำลังกายนะ มันเลยยังโอเค พอมาตอนนี้ไม่ค่อยว่างออกกำลังกายค่ะ แต่กินเหมือนเดิม น้ำหนักขึ้นไวมาก เดือนนึงเป็นโลๆ ช็อคอะ จนอยากหยุดกินขนมหวานแล้ว ติดแต่ยังทำไม่ได้ ขอผู้รู้มาช่วยหน่อยค่ะ