หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สูง 186 หนักเท่าไหร่กำลังดี อยากได้หุ่นแบบดาราเกาหลี นักร้องเกาหลีแบบผอมสูง มีกล้ามนิดๆ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพราะอะไรKato Konatsu ดาราสาวญี่ปุ่น ที่ไวรัลจากสตรีมเกม silent hill f ใส่มิดชิดหุ่นบางแบบญ.ทั่วไป ถึงมีกล้ามท้องขนาดนี้
หลงในความรั่วตอนนางliveสตรีมเกมsilent hill f ที่บทของตัวเองเป็นต้นแบบเกม ภาพลักษณ์ธรรมชาติมาก ยิ่งไลฟ์สไตล์ข้างออกว่าเดินสวนสาธารณะ เดินตลาดแต่งชิลๆสบายๆ พอดูซีรีส์โทคุWingMan บทอาโอยที่สาวต่างดาว ได้
ขึ้นเนินกิโลเมตรที่46
ผอมแต่มีพุงอยากมี v-shape ควรเริ่มจากตรงไหนก่อนครับ
สวัสดีครับเริ่มเลยนะครับ ผมอายุ 17 ปี ส่วนสูง 186 ซม. น้ำหนัก ขึ้นๆลงๆที่ 60-65 เมื่อก่อนเคยอ้วนนะครับ ประมาณ 70 กิโลเมื่อ ตอนป.3 แต่ก็ลดมาได้แบบทรมานตัวเองโดยการอดอาหารแล้วปั่นจักรยานครับ เลยไม่ค่อยม
สมาชิกหมายเลข 1157257
อยากหุ่นเหมือนนายเอก
สวัสดีครับตอนนี้ผมอายุ16ปีสูง165 หนัก58-62ประมาณนี้ อก32.4 เอว27 สะโพก35.8 แต่อยากหุ่นกระชับๆหุ่นบางๆไม่ตัวหนาแล้วก็ไม่เอากล้ามอ่ะครบ หรือมีนิดๆก็ได้เหมือนนายเอกในนิยายอ่ะครับ ไม่รุ้ว่าทุกคนจะหาว่าผ
สมาชิกหมายเลข 8031501
อยากหุ่นนายแบบผอมสูง มีกล้ามนิดๆ สูง 186 ควรลดน้ำหนักมาอยู่ที่เท่าไหร่กำลังพอดี เอวสำหรับนายแบบผชควรประมาณเท่าไหร่
สมาชิกหมายเลข 4774729
อยากสร้างหุ่นล่ำๆแบบ ดารา เน็ตไอดอล
ไม่รู้ว่าตัวเองจะเริ่มต้นยังไงดี จึงมาปรึกษากูรูอย่าง พี่ๆน้องๆพันทิป ................. ตอนนี้ ผม อายุ 25 สูง 177 หนัก 74 รูปร่างอวบนิดๆ ไม่อ้วนไปไม่ผอมไป ................ ก่อนๆเคยออกกำลังกาย เล่นเวทม
GOLF PETE
เด็กอายุ16ปี อยากมีหน้าท้องและหุ่นลีนๆต้องทำยังไง?
จากหัวข้อเลยค่ะคือเราเป็นคนที่ไม่อ้วนไม่ผอมอยากหุ่นลีนๆมีกล้ามหน้าท้องอีกอย่างเป็นคนช่วงล่างใหญ่อยากลดขาและสะโพกด้วย ต้องกินและออกกำลังกายยังไงหรอคะ?
สมาชิกหมายเลข 6459490
ช่วยด้วยยย ลดน้ำหนักไม่ได้สักที
คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!เราสั่งเอว27มา เพราะคิดว่าตัวเองเอว27อยู่ ตอนนี้กระโปรงซิปแต
สมาชิกหมายเลข 7826278
คนสวยไม่จำเป็นต้องผอม ?
คือ เพื่อนที่ทำงานแชร์โพสต์พวกนี้ครับ เป็นรูปดาราต่างประเทศ หุ่นโค้งเว้าสวยงาม สะโพกต้นขาจะใหญ่ แล้วเพื่อนผมที่แชร์เป็นแบบใหญ่ทั้งตัว แล้วก็มานั่งเถียงกันว่าเห็นมั้ย ฝรั่งอ้วนยังสวยยังได้เป็นดาราเลย
สมาชิกหมายเลข 2894572
กินเพิ่มกล้ามหรือเล่นยังไงดีครับ
ตามหัวข้อเลยครับอยากได้หุ่นแบบนายแบบเลยเพราะมีแต่คนบอกให้ผมเล่นผมสูง186หนัก75พอศึกษามาสักนิด อยากให้โปรช่วยบอกตารางการออกกำลังกายแนะนำการกินหน่อยครับขอบคุณมากครับ
สมาชิกหมายเลข 2975193
มีใครพอรู้วิธีปั้นหุ่นผู้หญิงแบบละเอียดมั้ยคะ(ไท่ใช่หุ่นผอมมีกล้ามนะคะ)
พอดีอยากจะออกกำลังกายค่ะ มีหุ่นที่อยากได้แต่ว่าไม่รู้จะเริ่มยังไงดี เดี๋ยวนี้คลิปทั่วไปก็จะเป็นลดน้ำหนักให้ผอมแต่เราไม่ได้อยากผอมแบบนั้น อยากได้หุ่นประมาณนี้ค่ะ แต่เราอ้วนนะเราควรเริ่มจากตรงไหนดีคะ😭
สมาชิกหมายเลข 2375086
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สูง 186 หนักเท่าไหร่กำลังดี อยากได้หุ่นแบบดาราเกาหลี นักร้องเกาหลีแบบผอมสูง มีกล้ามนิดๆ