ต้องจัดการความรู้สึกยังไง

เศร้าจังเหนื่อยอ่ะ

เรารู้สึกเหมือนอยู่ตัวคนเดียว เพื่อนก็ไม่สนใจ คนรอบตัวก็ไม่สนใจ ทำอะไรไม่คิดถึงความรู้สึกเรา เรารู้สึกโดดเดี่ยวมาก นอนร้องไห้ทุกวัน เราแค่ต้องการคนที่สามารถเล่าทุกอย่างให้ฟังได้

รู้สึกหมดกำลังใจ รู้สึกเหมือนต้องสู้คนเดียว มันโหวงๆ โดดเดี่ยว ไม่ได้อยากตาย แต่เศร้าและน้อยใจในโชคชะตา เป็นอาการเข้าข่ายโรคซึมเศร้าไหมคะ

รู้สึกเศร้าครับที่เราไม่ได้สิ่งที่คนอื่นเขามีกัน ไม่ได้เป็นสิ่งที่เราต้องการ ไม่เหมือนคนอื่น

หรือเพราะถ้าสถานการณ์ในชีวิตเรามันยังเศร้า ยังคงโดดเดี่ยว (ไม่มีคนใจดีแล้วเลย คนในครอบครัวพากันทยอยจากไป สามีพาลูกออกไปอยู่กับเขา) เราอยากรู้ว่า เราจะ ดีขึ้นได้ยังไง การกินยา มันดูเหมือนไม่ค่อยช่วย เร

เคยเป็นไหม รู้สึกเศร้า รู้สึกเคว้งๆ โดยไม่มีสาเหตุอะไรเลย นานๆ จะมีอาการนี้สักที อาจจะปีละ 1-2 ครั้ง คงไม่ใช่อาการซึมเศร้าใช่มั้ย

อยากถามว่าเวลาที่มีเรื่องให้คิดมากเครียดๆเข้ามาในชีวิตคุณจัดการมันยังไง เวลาผมมีเรื่องเครียดมากๆผมจะซึมไปเลยข้าวก็ไม่หิวคิดมากจนนอนแทบจะไม่หลับเพื่อนๆพี่ๆเวลามีเรื่องให้เครียดจัดการกับมันยังไงครับกับเ

เราอกหักค่ะ ไม่ใช่ครั้งแรกที่คิดจะฆ่าตัวตายค่ะ เราคิดบ่อยจนกลัวว่าสักวันจะออกมาจากตรงนั้นไม่ได้เหมือนที่ผ่านมา เราไม่รุว่าเราเป็นโรคซึมเศร้าไหม เวลามีปัญหาเราชอบเก็บไว้คนเดียว จนถึงตอนนี้เราอกหัก แล้ว

ได้ดูคลิปแล้วเห็นว่ามีประโยชน์ไม่น้อยค่ะ สำหรับใครที่มีอาการเครียด วิตกกังวล หมองหม่น ท้อแท้ ซึมเศร้า เซ็ง หดหู่ เบื่อหน่าย ฯลฯ ไม่ว่าจะขั้นเล็กน้อย หรือ อาการที่มากขึ้นจนต้องพบแพทย์ มันจะมีความเข้า