จัดการความรู้สึกไม่ชอบในตัวเองบางอย่างยังไงครับ

ใครก็ได้ค่ะ ที่พร้อมรับฟัง เรากำลังคิดว่าเราเป็นโรคซึมเศร้า เราเคยเป็นมาแล้วค่ะ แต่หนีมันมาตลอดจนตอนนี้มันตามทันแล้ว

.

เนื่องจากเรากินยาลดน้ำหนักเข้าไป แล้วมีอาการวูบ ง่วง ทำให้ต้องล้างท้อง ​ทีนี่พอเราจะนอน หลับตาไม่ลงเรากลัวจะไม่ตื่น เราต้องทำไงแบบนี้

ก็ยังไม่หลับทั้งที่กินยาปรับสมองไปแล้วก็ยังไม่หลับบางที่นอนหลับตายันเช้าแบบสว่างคาตาก็เคยมาแล้ว

ใครเป็นบ้างคะ รู้สึกว่าตัวเองอารมณ์เปลี่ยนเร็วเกินไป เมื่อก่อนไม่เป็นหนักขนาดนี้ ก่อนหน้านี้เคยไม่เครียดเลยเกือบ2ปี แต่พอกลับมาเครียดอีก คราวนี้รู้สึกเครียดหนักขึ้น ถี่ขึ้น เครียดหลายเรื่องขึ้น ล่าสุด

→ สะท้อนตัวตนและประสบการณ์ชีวิต

วิธีรับมือกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้าเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความเข้าใจ ความอดทน และความอ่อนโยนเป็นอย่างมาก นี่คือแนวทางที่สามารถช่วยได้ 1. ทำความเข้าใจโรคซึมเศร้า 1.1 เป็นโรคที่ต้องรักษา: โรคซึมเศร้าไม่ใช่เรื

ถามคุณผู้ชาย เมื่อคุณห้ามตัวเองมองคนสวยๆที่บังเอิญเดินผ่านคุณไม่ได้ขณะที่แฟนคุณอยู่ข้าง แล้วเทอดันโกรธคุณขึ้นมา พวกคุณแก้ปัญหานี้กันยังไงบ้างคะ ปรับความเข้าใจกันยังไง 🙂