หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ซื้อเครื่อง "ออกกำลังกาย" ทำไง?
กระทู้คำถาม
ติวเตอร์
ปัญหาวัยรุ่น
ค่ะ ขอสอบถาม เกี่ยวกับการ ออกกำลังกายนคะ คือ เวลาเราอยากจะมีหน้าท้องแบบ ที่เรียกว่ายๆคือ หน้าท้องเลข11ค่ะ เราต้องออกกำลังกายยังไง แล้วถ้าเราต้องการ เครื่องออกกำลังกาย เราควรซื้อแบบไหนดีอะคะ ใครพอที่จะมีภาพ เครื่องออกกำลังกาย สร้างซิกแพค ก็ช่วยส่งมากันหน่อยนะคะ ขอบคุณที่อ่านและตอบค่ะ😸
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากมีซิกแพค
คือเป็นคนที่ไม่มีหน้าท้องค่ะ แต่อยากมีซิกแพค มีท่าออกกำลังกายท่าไหนบ้างค่ะที่เพิ่มกล้ามเนื้อหน้าท้อง
สมาชิกหมายเลข 4102897
ว่ายน้ำ มีซิกแพคมั้ย
จะเลือกออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำคับ ผมเป็นผู้ชายมีหน้าอกคับ ว่ายน้ำจะลดและเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อมั้ยคับ และก้อยากมีที่หน้าท้องด้วยคับ ผมมีไขมันที่หน้า้องนิดนึง ผมตัวสูง จึงดูเหมือนผอมน่าเกลียด แต่หน้าอ
สมาชิกหมายเลข 3136941
อย่าไปพูดถึง 18 ล้านเลย ห้าปีที่ผ่านมา เคยถูกเลขท้ายสองตัว แค่ครั้งเดียวเอง
สำหรับผมนะ ผมจะให้ป้าหนึ่งล้านบาท แล้วขาดจากกัน หมายถึงไม่ให้อีกแล้วนะ จากนั้นจ่ายหนี้สินของตัวเอง ให้หมด จ่ายหนี้ของพ่อแม่พี่น้องท้องเดียวกัน ให้หมด แล้วซื้อบ้านที่ดินรถยนต์ สำหรับตัวเอง แล้วเอาห้าล้
สมาชิกหมายเลข 8790324
ออกกำกายครั้งแรกปวดท้องแปลกๆครับมันปกติไหมครับ
ผมไม่เคยออกกำลังกายจนเป็นผู้ชายหนังหุ้มกระดูก ผมอยากมีกล้ามมีซิกแพ็คบ้างเลยลองออกกำกาย แต่พอลอง กระโดดตบ50ครั้งมันปวดหน้าท้องมากๆเลย มันปกติหรือผมผิดปกติรึป่าวครับ
สมาชิกหมายเลข 4547975
อยากมีกล้ามท้อง (ผู้หญิง) เลข 11 ออกกำลังกายด้วยกีฬาชนิดไหนดีคะ
อยากมีหน้าท้องประมาณนี้ค่ะ เป็นแพคเบาๆพอให้ดูสุขภาพดี ตอนนี้อายุ 18 สูง 160 รอบเอวประมาณ 24 นิ้ว น้ำหนัก 45 กิโลกรัมค่ะ ไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมาก แต่ตอนกินเยอะๆแล้วรู้สึกพุงออกง่ายมากค่ะ รู้สึ
สมาชิกหมายเลข 879620
ถ้าอยากให้สุขภาพร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงต้องออกกำลังกาย แต่ถ้าอยากให้จิตใจแข็งแรงจนสามารถต่อสู้กับกิเลสได้ต้องทำไง
เรารู้กันดีว่า ถ้าอยากให้ร่างกายแข็งแรง ต้องหมั่นออกกำลังกาย แต่ถ้าอยากให้จิตใจมีกำลังสู้กับกิเลสล่ะ? ต้องทำไง วันนี้ผมอยากชวนเพื่อน ๆ มาลองแลกเปลี่ยนกันครับ การออกกำลังจิตใจ เรียกว่า มหาสติปัฏฐาน ซึ่
สมาชิกหมายเลข 4122644
มี All member อยู่แล้ว แต่จะใช้ app 7 eleven TH ผมต้องทำไง
ผมเคยสมัคร all member ไว้แล้ว แต่ไม่เคยใช้เลยพวกปต้มหรือสิทธิ สแตมป์ต่างๆ ผมจึงพึ่งมาโหลด app 7-11 เพื่อใช้ แต่มันบอกว่าต้องสมัครใหม่ กรอกข้อมูลใหม่ กรอกข้อมูลบัตร ปชช. อีก แถมตอนสมัครผมก็ใช้ บัตร ปชช
สมาชิกหมายเลข 5334289
มารีวิวหน่อยครับ ใครอายุ 30-40 ยังมีแรงร่างกายยังฟิตอยู่ไหม
อายุช่วงนี้เป็นวัยทำงานหาเงินสร้างครอบครัว ตอนนี้พยายามออกกำลังให้ได้อย่างต่ำ 3 วันต่ออาทิตย์ "ว่ายน้ำ-วิ่ง-เวท" สลับกันไปมา ตอนนี้ระบบหายใจดีขึ้นมากร่างกายเรียกได้ว่าฟิตไม่ต่างจากอายุ 30 แต
สมาชิกหมายเลข 3683037
อยากหุ่นลีน แนะนำวิธีลดน้ำหนักลดไขมันหน่อยครับ
ไม่ได้อยากมีซิกแพคอะไรมากมายนะครับ แต่อยากได้ร่อง 11
สมาชิกหมายเลข 8513876
ปรึกษาเรื่องปัญหาชีวิตและความสัมพันธ์
สวัสดีค่ะ เราขอเกริ่นเรื่องนี้ก่อนนะคะตอนนี้เราอายุ 34 ปีแล้ว และได้รู้จักกับผู้ชายคนนึงปีนี้เค้าก็อายุ 32 ย่าง 33 ปี เราสองคนก็อยู่ในวัยทำงาน มีหน้าที่การงานที่ดีที่พอจะดูแลตัวเองได้ส่วนตัวเราก็ไม่มี
มะม่วงหวานมะปรางเปรี้ยว
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ติวเตอร์
ปัญหาวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ซื้อเครื่อง "ออกกำลังกาย" ทำไง?