อยากได้เมนู ลดแคล ไขมันน้อย น้ำตาลน้อย หาทำกินง่าย

สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ห้องก้นครัว 🙏 ช่วงนี้เราพยายามประหยัดค่าใช้จ่าย เลยอยากหัดทำอาหารกินเองที่บ้านค่ะ แต่ปัญหาคือ คิดเมนูไม่ค่อยออก ทำวนอยู่ไม่กี่อย่างเดิม ๆ จนเริ่มเบื่อแล้ว 😂 เลยอยากมาขอคำแนะนำว่า&hel

ใครกำลังลดน้ำหนัก หรืออยากเพิ่มโปรตีน แต่ยังอยากกินอะไรอร่อย ๆ แนะนำเมนูนี้เลยค่ะ “สุกี้แห้งโปรตีนสูง” ทำง่าย อิ่มนานมาก 💪 🛒 วัตถุดิบ อกไก่ 150–200 กรัม (หรืออกไก่สับ/หั่นชิ้น) ไข่ไก

🤔พอดีว่าช่วงนี้เราเบื่ออาหารมากๆ อยากจะขอเมนูอาหารเย็นที่เพื่อนๆคิดว่า อยากทานมากที่สุด คนละ 1 เมนู เพื่อเป็นแนวทาง เผื่อเรียกน้ำย่อยให้เราอยากอาหารขึ้นมาบ้าง..🙏