ดึงข้อแบบใช้กระเป๋าถ่วงจะส่งผลต่อร่างกายอย่างไรครับ

ธรรมชาติกำหนดให้สัตว์ส่วนใหญ่ต้องทำ IF (Intermittent Fasting - การอดอาหารเป็นช่วงๆ) โดยปริยาย และนี่คือเหตุผลที่ร่างกายมนุษย์เรามีกลไกที่ตอบสนองต่อ IF ได้เป็นอย่างดี ⚪ สภาพแวดล้อมตามธรรมชาติ: ควา

ขออนุญาตตั้งกระทู้ใหม่ จะได้หาอ่านกันง่ายๆนะครับ สืบเนื่องจากกระทู้นี้ http://pantip.com/topic/31778343 มาต่อกันที่คำถามต่อไปครับ 2. คาร์ดิโอแล้วกล้ามเนื้อหาย... จริงหรืออออ? ตอบ ส่วนใหญ่แล้ว”

KEY POINTSแพทย์ชี้ว่าภาวะเสียชีวิตเฉียบพลันเกิดกับคนอายุน้อยลง โดยเกณฑ์อายุเสี่ยงลดจากเดิม 45 ปี เหลือเพียง 35 ปี สาเหตุหลักในกลุ่มคนอายุน้อยมักมาจากโรคหัวใจทางพันธุกรรม เช่น โรคกล้ามเนื้อหัวใจหนาผิดป

ช่วงนี้ฉันมีปัญหา กล้ามเนื้อสะบักตึง (ไหล่โก่งขึ้น) และกรอบหน้าไม่ชัด เพื่อนเลยแนะนำให้ลองทำ Energy Up Bio-current Therapy ค่ะ ขณะทำจะรู้สึกเหมือนมีกระแสไฟฟ้าเบา ๆ จี๊ด ๆ ผ่านกล้ามเนื้อ รู้สึกแปลกใหม่

วิธีเอาตัวรอด ในสนาม “100 ถนน แบบวนรอบ” รอบยิ่งสั้น มันก็ยิ่งทรมาน 😩 วันนี้แอดมีเทคนิค ทริกต่างๆ(ของแอด) มาเล่าให้ฟัง แต่อย่าลืมว่า เทคนิคต่างๆ ต้องอยู่ภายใต้ “การตั้งใจซ้อม&rdqu

สูงวัยอย่างสตรอง!.. ดูแลกระดูกให้แข็งแรง ไม่ยากอย่างที่คิด เมื่ออายุมากขึ้น สิ่งที่ต้องใส่ใจมากเป็นพิเศษก็คือ “สุขภาพกระดูก” เพราะหากกระดูกไม่แข็งแรง ก็จะส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ทั้งเ

อยากมีไลน์เต้นสวย คมชัด มีเทคนิคอย่างไร สำหรับใครที่เป็นมือใหม่ในวงการสายแดนซ์ อยากที่จะมรไลน์เต้นที่สวยเหมือนระดับโปรมืออาชีพ แล้วไม่รู้จะเริ่มฝึกจากตรงไหน เรามีเทคนิคบางส่วนของเหล่าโปรมืออาชีพมานำเ