โดนแม่ด่า/ว่า บ่อยมาก ร้องไห้บ่อย ควรทำยังไงดี

คือเราอายุ13ปีนะแล้วแม่บ่นแม่ด่าแม่ว่าเราบ่อยมากแล้วเราพูดอะไรไม่ได้เลยเราแอบร้องไห้เงียบๆบ่อย เราควรทำยังไงดีคะ เราไม่อยากร้องไห้อีกแล้ว รู้สึกว่ามันอ่อนแอ และเรา sensitive มากค่ะ ยิ่งเจอไปมากๆเราก็ไม่ไหวนะคะ