หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลาเราวิ่งแล้วเจ็บขาอยู่บ่อยครั้งทำไงคะ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
อยากวิ่งโดนที่ไม่มีอาการเจ็บขา
ต้องทำไงคะ ตั้งแต่วิ่งมาจะเจ็บเอ็นขาอยู่ตลอดๆทำให้วิ่งไม่สนุกเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เริ่มวิ่งแล้วปวดหน้าแข้ง แก้ไขยังไงดีคะ
เพิ่งเริ่มวิ่งได้สองสามวัน รู้สึกว่า ในเวลาเดินปกติจะปวดหน้าแข้ง มันเกิดจากอะไรและแก้ไขยังไงดีคะ
สะดิ้งลงตับ
มือใหม่หัดวิ่งค่ะ
ขอปรึกษาหน่อยนะคะ คือเราเริ่มออกกำลังกายโดยกาาวิ่งกึ่งเดินเร็วได้ประมาณ 1 สัปดาห์ แต่ปัญหาคือวิ่งไปไม่ถึง 10 นาทีจะมีอาการปวดตรงข้อเท้าและน่องมากๆอยากจะวิ่งให้ไ
สัปดาห์1มี7วัน
วิ่งแล้วเจ็บด้านหลังของขาปกติไหม
วิ่งมา2วันเจ็บตรงขาด้านหลังตั้งแต่ข้อพับลงไป แต่เราก็ยังวิ่งอยู่นะระหว่างวิ่งไม่เจ็บ เจ็บแค่ตอนที่ไม่ได้วิ่ง มันปกติไหมสำหรับคนที่ไม่เคยออกกำลังกายโดยการวิ่งมาก
สมาชิกหมายเลข 6336514
อยากทราบวิธีที่ทำให้วิ่งได้ต่อเนื่องนานๆค่ะ
วิธีการหายใจ การมอง การลงเท้า ต้องทำอย่างไรคะ เราวิ่งแล้วปวดน่องมากขณะวิ่ง ทำให้ต้องหยุดวิ่ง คือเราวิ่งๆหยุดๆ ทำยังไงให้วิ่งต่อเนื่องได้คะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4791780
หลังวิ่งมีอาการปวดส้นเท้าทำอย่างไรให้หายคะ
วันนี้ไปวิ่ง Fun run มาค่ะ ไม่เคยซ้อม.วันจริงวิ่งเลย แต่ก็เป็นแค่การวิ่งเหยาะๆ สลับกับเดิน รองเท้าที่ใส่ เป็นรองเท้าสำหรับใส่วิ่งโดยตรงเลย หลีงวิ่งเสร็จมีอาการป
Lalin in the sky
รองเท้าวิ่ง hoka กำลังตัดสินใจซื้อ ( หน้าเท้ากว้าง)
ขอความรู้พี่ๆครับ กำลังตัดสินใจซื้อ รองเท้า ยี่ห้อ hoka รุ่น bondi 9 หรือ clifton 10 เป็นคนหน้าเท้ากว้าง ไปลองที่ร้านแล้วดูเข้าท่าดี มีใครเคยใส่ รองเท้ายี่ห้อนี
GymmieJ
ไปวิ่งต่อหรือไม่ไปดี
เราก็ได้มาวิ่งได้หลายเดือนแล้ว เมื่อประมาณ3อาทิตย์ที่แล้วเราวิ่งแล้วบาดเจ็บเอ็นร้อยหวายมาก เลยหยุดพักจนหายเจ็บ เพราะกล้ามเนื้อไม่แข็งแรงเลยมาออกกำลังกายกล้ามเนื
สมาชิกหมายเลข 6605259
อย่าเพิ่งซื้อรองเท้า Adidas รุ่น Adizero Evo SL ถ้ายังไม่อ่านกระทู้นี้
ซื้อรองเท้า Adidas รุ่น Adizero Evo SL มาได้ประมาณ 2 เดือน เพื่อใส่ซ้อมวิ่งมาราธอนที่จะถึงนี้ รองเท้าเริ่มขาดเป็นรูเล็กๆ หลังจากใส่ไปประมาณ เดือนกว่าๆ และขนาดเร
Padparadshah
คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มีอะไรอยากบอกคนที่กำลังจะเริ่มมั้ย
เช่น ทำยังไงให้เริ่มออกกำลังกาย และทำไงให้ติดเป็นนิสัย
สาวน้อยอ้อยควั่น
เข้าวงการออกกำลังกายในสวนครั้งแรก แนะนำหน่อยค่ะ
ช่วงหลังมานี่เทรนการออกกำลังกายตามสวนมาแรงมากๆ อยากเชิญชวนทุกวันมาแบ่งปันสวนสาธารณะที่ชอบไปกันค่ะ ล่าสุดเราได้ลองไปวิ่งที่ “ สวนรถไฟ ” มาค่ะ บรรยากาศดีลมเย็น เร
สมาชิกหมายเลข 9355085
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลาเราวิ่งแล้วเจ็บขาอยู่บ่อยครั้งทำไงคะ
ต้องทำไงคะ ตั้งแต่วิ่งมาจะเจ็บเอ็นขาอยู่ตลอดๆทำให้วิ่งไม่สนุกเลย