หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สูง170หนัก69 โครงร่างใหญ่หรืออ้วนคะ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สวัสดีคะนี่เป็นกระทู้แรกของเรา
ตามหัวข้อเลยคะ เราสูง170หนัก69 ส่วนตัวเราว่าเราอ้วนนะ แต่บางคนก็บอกว่าเราไม่ได้อ้วนแค่ตัวใหญ่(แม่เราก็บอก) ทุกคนคิดยังไงบ้างคะ อ้วนหรือตัวใหญ่ แล้วถ้าลดหุ่นจะดูเล็กลงไหมคะ?
ผิดพลาดตรงไหนขออภัยด้วยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไงถึงมีหุ่นดีคับ
คือผมลดน้ำหนักมาได้พอสมควรอ่ะคับ ประมาณ 30 กก. ตอนนี้เหลือ70กก.สูง 170 ซม. เเต่หุ่นผมยังดูอ้วนอยู่เลยอ่ะคับ ผมเลยอยากถามว่าต้องทำยังไงบ้าง เพื่อทำให้หุ่นดีอ่ะคับ 😥😥😥
สมาชิกหมายเลข 3188877
อยากผอม ลดความอ้วน ควรกินโปรตีนวันละกี่กรัมดีคะ
ตอนนี้นํ้าหนัก 69 สูง168 ค่ะ อยากลดนํ้าหนักให้เหลือ ประมาณ58-60 Kg.ค่ะ เป็นคนกระดูกใหญ่ ร่างท้วมค่ะ แล้วตัวสูงด้วยเลยดูถึกๆอะคะ เราออกกำลังกายด้วยการวิ่งวันละ40 นาที บวกเล่นโยคะในห้องอะค่ะประมาณ 20น
สมาชิกหมายเลข 5707601
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั
ชัยiriver
@# สวัสดีค่ะ คืนนี้ ขอกำลังใจให้ด้วยนะคะ หมดเวลาแล้ว ขอไปเปิดการแสดงตลกก่อนค่ะ 😛...!!
สวัสดี ขอให้ได้ ขอให้โดน (รำแก้บน ต่อหน้าศาลเจ้าที่) แมกไก่ในร่างเด็กผู้หญิงสู้สู้นะ...อย่าพลาดล่ะ🤣 (แมกไก่ในร่างหุ่นกระบอกพม่า)...ขอบคุณ ที่สังเวช เฮ้ยไม่ใช่ ไม่ใช่ฟ(การุญ) พร้อมกับ (กราบงามๆ) ...เต
สมาชิกหมายเลข 8838408
ปรึกษาการลดน้ำหนัก และการรักษารูปร่าง ผู้หญิงอายุ30+ ที่เคยอ้วนหน่อยค่ะ
AsMean
ผู้หญิงโครงร่างใหญ่ อยากเป็นตำรวจทหาร?
คือเราชอบแมนๆลุยๆมันสนุกดี55555 แต่เราเป็นคนร่างใหญ่สูงประมาณ170ซม. แล้วตำรวจทหารหญิงมีแต่คนหุ่นดีสวยๆทั้งนั้น คือหุ่นแบบเราสามารถเป็นสายไหนได้บ้าง แท็กผิดขอโทษด้วยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าจร้าาา
สมาชิกหมายเลข 3782390
หุ่นแบบนางฟ้า Victoria's secret นี่ถ้าไม่ได้เกิดมาเป็น มีทางทำได้ไหมคะ
ตอนนี้ที่มีอยู่อย่างเดียวคือความสูง 555555 สูง174 หนัก80 มันไกลเกินเอื้อมไปไหมเนี่ย นางแบบพวกนี้เขาเป็นฝรั่งที่โครงร่างใหญ่รึเปล่าคะ ถ้าเทียบกับเอเชีย นางแบบพวกนี้ตัวใหญ่กว่าไหมคะ และหุ่นแบบนี้มีทาง
สมาชิกหมายเลข 765087
ในหนึ่งวันต้องกินเท่าไหร่ ต้องใช้พลังงานเท่าไหร่ถึงจะไม่อ้วน และลดไขมันได้ ?
สวัสดีครับ ผมอายุ 15 ปี ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 57 เอว 28 ในหนึ่งวันผม ร่างกายของผู้ชายจะต้องใช้พลังงาน 1500-2000 แคลต่อวัน แต่ว่าใน 1500-2000 เราต้องกินอาหารที่เป็นประโยชน์ อยากทราบว่า ถ้าเรากินขนม กินข
สมาชิกหมายเลข 7013296
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สูง170หนัก69 โครงร่างใหญ่หรืออ้วนคะ?
ตามหัวข้อเลยคะ เราสูง170หนัก69 ส่วนตัวเราว่าเราอ้วนนะ แต่บางคนก็บอกว่าเราไม่ได้อ้วนแค่ตัวใหญ่(แม่เราก็บอก) ทุกคนคิดยังไงบ้างคะ อ้วนหรือตัวใหญ่ แล้วถ้าลดหุ่นจะดูเล็กลงไหมคะ?
ผิดพลาดตรงไหนขออภัยด้วยค่ะ