วิดพื้นแบบเอาแขนแนบชิดลำตัว เพื่อเน้น Triceps แต่วันต่อมาดันรู้สึกเหมือนโดนที่ปีกหลังด้วย ปกติมั้ยครับ

กระทู้คำถาม

Weight Training ฟิตเนส 6 Week Six-Pack ออกกำลังกาย เพาะกาย

วิดพื้นแบบเอาแขนแนบชิดลำตัว เพื่อเน้น Triceps แต่วันต่อมามันดันรู้สึกเหมือนโดนที่ปีกที่ช่วงหลังด้วย ปกติมั้ยครับ

ถูกใจให้พอยต์

บะหมี่เกี๊ยวแห้งหมูแดง

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เล่น crunch แล้วรู้สึกถูก กล้ามท้อง แค่ด้านเดียว

เล่นท่า crunch แล้วรู้สึกโดนกล้ามท้องด้านขวาด้านเดียว แต่ด้านซ้ายไม่ค่อยรู้สึกเลย แบบนี้ปกติมั้ยครับ?

Gooner2892

6 Week Six-Pack

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

Weight Training

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

ยกเวทแล้วเจ็บไหล่ ขอคำแนะนะหน่อยครับ

ช่วงแรกๆเวลาผมเล่นท่า dumbbell altanate front raise จะเจ็บจี้ดๆตรงไหล่ แต่เล่นไปเล่นมาก็ไม่เจ็บผ่านมาเกือบเดือน ประมาณวันศุกร์ที่แล้วเล่นท่า dumbbell fly แบบท่า

สมาชิกหมายเลข 4456964

ยกน้ำหนัก

กายภาพบำบัด

สุขภาพกาย

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

แพทย์

สอบถามเกี่ยวกับท่า Sumo Squat เล่นแล้วทำไมไม่ปวดขาด้านใน

ก็ทำตามคลิปต่างๆเลย อ้าขากว้างๆขึ้นลงช้าๆ ทำมาได้ 1 เดือนครึ่งแล้วพบว่า 1. ช่วงเดือนแรกที่ทำจะรู้สึกตึงขาและปวดด้านในมากๆ แสดงว่าทำถูกท่าแล้วใช่ไหมครับ 2

สมาชิกหมายเลข 5007483

ออกกำลังกาย

Squat

Weight Training

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

ระบบร่างกาย

วิดพื้นทุกครั้งไม่รู้สึกเจ็บหน้าอก แต่วันนี้ตื่นมาเจ็บตรงหน้าอกครับ ขยับแล้วรู้สึกปวดทุกทีเลย จะหายกี่วันครับ

จขกท. เป็นคนที่ออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ แต่ไม่ได้ออกหนัก เอาเป็นเอาตาย อย่างมากสุดก็ 1 ชั่วโมง แต่เมื่องานรู้สึกตอนวิดพื้น เหมือนจะวิดโดยแปลกท่านิดนึงคือ เอาข้อม

Paisaul

Cardio

Weight Training

ออกกำลังกาย

Men's Fashion

ฟิตเนส

ผมทำท่า Side Plank เเล้วน้ำหนักส่วนใหญ่จะไปลงที่ไหล่ ที่ใช้มือยัน มันปกติรึเปล่าครับ (ไม่มีอาการเจ็บรึปวดทั้งสิ้น)

ผมทำท่า Side Plank เเล้วน้ำหนักส่วนใหญ่จะไปลงที่ไหล่ ที่ใช้มือยัน ถูกรึเปล่าครับ (ไม่มีอาการเจ็บรึปวดทั้งสิ้น) น้ำหนัก 80 + ตอนที่ทำ ได้ เกร็งหน้าท้องด้วยนะครับ

สมาชิกหมายเลข 6262447

ออกกำลังกาย

สงสาร มิก้า วันนี้เล่นดีแต่น่วมเลย

วันนี้เล่นดีมากอะเข้าบอลทุ่มเทสุดๆ แต่โดนลูกแถมเยอะเลย โดนอัดฟาลว์ตั้งแต่นาทีแรกยันทดเวลาเจ็บเลย

อกเล็กพี่ไม่ว่า

ฟุตบอล

ฟุตบอลไทย

ไทยพรีเมียร์ลีก

สโมสรฟุตบอลไทย

มิก้า ชูนวลศรี

ไม่ไหวแล้วกับ 'มงคล ทศไกร' ขอสักทีเถอะ!

ออกตัวก่อนนะคะว่าเพิ่งมาติดตามดูบอลไทย ครั้งแรกดูรายการ AFF ที่ไทยแข่งกับฟิลิปปินที่ประเทศฟิลิปปิน แล้วหลังจากนั้นก็ไม่พลาดเลยสักนัด จำไม่ได้ว่าเกมที่แข่งในฟิลิ

สมาชิกหมายเลข 1115336

ฟุตบอลไทย

นักฟุตบอล

ฟุตบอล

ชนาธิป สรงกระสินธ์

มิก้า ชูนวลศรี

ว่าด้วย มิก้า

ทุกครั้งที่มีโอกาสเข้าแคมป์ ทีมชาติ ไอ้หมอนี่ยินดีและไม่เคยปฏิเสธเลย ซึ่งก็ไม่รู้ว่าจะได้ลงเป็นตัวจริง หรือตัวสำรองเพียงเสี้ยววินาทีหรือปล่าว ทุกครั้งที่เห็นไอ้

ผัดเต้าหู้ กำลังจะบูด

ฟุตบอลไทย

มิก้า ชูนวลศรี

10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว

10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้

สมาชิกหมายเลข 9338764

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

โภชนาการ

อาหารเพื่อสุขภาพ

ใส่กางเกงในทรงJock มันแปลกมากเลยหรอครับ

ปกติผู้ชายใส่กางเกงในทรงอะไรกันครับ ถ้ามีคนใส่ทรงที่ต่างกับคุณ คุณจะมองเป็นเรื่องแปลกไหม? ผมชอบใส่กางเกงในทรง Jock Strap ตอนไปฟิตเนส ใส่มานานแล้วเป็นปกติ เพราะเ

สมาชิกหมายเลข 9337176

ฟิตเนส

เพื่อนวัยเรียน

สุขภาพ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ Weight Training ฟิตเนส 6 Week Six-Pack ออกกำลังกาย เพาะกาย

{room_name}

วิดพื้นแบบเอาแขนแนบชิดลำตัว เพื่อเน้น Triceps แต่วันต่อมาดันรู้สึกเหมือนโดนที่ปีกหลังด้วย ปกติมั้ยครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ