วิดพื้นแบบเอาแขนแนบชิดลำตัว เพื่อเน้น Triceps แต่วันต่อมาดันรู้สึกเหมือนโดนที่ปีกหลังด้วย ปกติมั้ยครับ

กระทู้คำถาม

Weight Training ฟิตเนส 6 Week Six-Pack ออกกำลังกาย เพาะกาย

วิดพื้นแบบเอาแขนแนบชิดลำตัว เพื่อเน้น Triceps แต่วันต่อมามันดันรู้สึกเหมือนโดนที่ปีกที่ช่วงหลังด้วย ปกติมั้ยครับ

ถูกใจให้พอยต์

บะหมี่เกี๊ยวแห้งหมูแดง

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เล่น crunch แล้วรู้สึกถูก กล้ามท้อง แค่ด้านเดียว

เล่นท่า crunch แล้วรู้สึกโดนกล้ามท้องด้านขวาด้านเดียว แต่ด้านซ้ายไม่ค่อยรู้สึกเลย แบบนี้ปกติมั้ยครับ?

Gooner2892

6 Week Six-Pack

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

Weight Training

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

ยกเวทแล้วเจ็บไหล่ ขอคำแนะนะหน่อยครับ

ช่วงแรกๆเวลาผมเล่นท่า dumbbell altanate front raise จะเจ็บจี้ดๆตรงไหล่ แต่เล่นไปเล่นมาก็ไม่เจ็บผ่านมาเกือบเดือน ประมาณวันศุกร์ที่แล้วเล่นท่า dumbbell fly แบบท่า

สมาชิกหมายเลข 4456964

ยกน้ำหนัก

กายภาพบำบัด

สุขภาพกาย

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

แพทย์

สอบถามเกี่ยวกับท่า Sumo Squat เล่นแล้วทำไมไม่ปวดขาด้านใน

ก็ทำตามคลิปต่างๆเลย อ้าขากว้างๆขึ้นลงช้าๆ ทำมาได้ 1 เดือนครึ่งแล้วพบว่า 1. ช่วงเดือนแรกที่ทำจะรู้สึกตึงขาและปวดด้านในมากๆ แสดงว่าทำถูกท่าแล้วใช่ไหมครับ 2

สมาชิกหมายเลข 5007483

ออกกำลังกาย

Squat

Weight Training

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

ระบบร่างกาย

วิดพื้นทุกครั้งไม่รู้สึกเจ็บหน้าอก แต่วันนี้ตื่นมาเจ็บตรงหน้าอกครับ ขยับแล้วรู้สึกปวดทุกทีเลย จะหายกี่วันครับ

จขกท. เป็นคนที่ออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ แต่ไม่ได้ออกหนัก เอาเป็นเอาตาย อย่างมากสุดก็ 1 ชั่วโมง แต่เมื่องานรู้สึกตอนวิดพื้น เหมือนจะวิดโดยแปลกท่านิดนึงคือ เอาข้อม

Paisaul

Cardio

Weight Training

ออกกำลังกาย

Men's Fashion

ฟิตเนส

ผมทำท่า Side Plank เเล้วน้ำหนักส่วนใหญ่จะไปลงที่ไหล่ ที่ใช้มือยัน มันปกติรึเปล่าครับ (ไม่มีอาการเจ็บรึปวดทั้งสิ้น)

ผมทำท่า Side Plank เเล้วน้ำหนักส่วนใหญ่จะไปลงที่ไหล่ ที่ใช้มือยัน ถูกรึเปล่าครับ (ไม่มีอาการเจ็บรึปวดทั้งสิ้น) น้ำหนัก 80 + ตอนที่ทำ ได้ เกร็งหน้าท้องด้วยนะครับ

สมาชิกหมายเลข 6262447

ออกกำลังกาย

ถ้าดันโดไปเล่นปีก

แบ็คขวาจะเป็นมิก้าหรืออดิศรครับ

สมาชิกหมายเลข 3785815

ทริสตอง โด

อดิศร พรหมรักษ์

มิก้า ชูนวลศรี

ฟุตบอลไทย

มาดูความน่ารักมุ้งมิ้งของหนุ่มๆทีมชาติไทยกันค่ะ

ไปเห็นคลิปนี้มา ดูมุ้งมิ้ง สนิทสนมกันดี ยิ่งตอนท้ายคลิปที่ ชัปปุย มิก้าเข้ามา แล้วต้นเรียกให้ชาริลไปนอนข้างๆ แถมเจบอกจุ๊บๆชัปปุย นี่ดูน่ารักมาก ดูแล้วรู้สึกทีมช

moowanja

ฟุตบอลไทย

ชาริล ชัปปุยส์

ชนาธิป สรงกระสินธ์

มิก้า ชูนวลศรี

ทรงบอลของเฉลิมพงษ์ คุณนึกถึงใคร

ผมนึกถึงคิมมินแต ของ ซับโปโรเลย น่าหวาดเสียวมากกกก ท่าทางไม่ค่อยน่าไว้ใจ รอบ 16 ทีม พรรษากลับมา มิก้าเจ็บ มีเวลาอีก 5 วัน ถ้าหายไม่ทัน น่าจะเป็นพรรษา อดิศร ที่ย

Tony and The MAZE

ฟุตบอล

ฟุตบอลไทย

มิก้า ชูนวลศรี

ถ้าเดินชนคนอื่น/เหยียบเท้า ไม่ได้ตั้งใจ ขอโทษแล้ว แต่เขาไม่หายโกรธไม่ยอมจบ ทำยังไงดีที่สุดครับ ถ้าให้เงินจะดีหรือเปล่า

ผมมองว่า ในกรณีรถชนรถ เคยขับชนแท็กซี่ ทั้งที่ตัวเองมีประกันชั้น1 แต่ผมไม่อยากเสียเวลานัด แท็กซี่เรียก500 บาท ทั้งที่ไม่มีรอยแม้แต่ขนแมว ผมก็จ่ายไป ซึ่งตอนนั้นคิ

สมาชิกหมายเลข 6549739

ฟิตเนส

ผู้สูงอายุ

ปัญหาผู้สูงอายุ

ปัญหาชีวิต

กฎหมายชาวบ้าน

คนเหงื่อเท้าออกเยอะ ถุงเท้าแนะนำใส่ทำงาน

อยากแก้ไขปัญหา เหงื่อเท้าออกง่าย แล้วอับชื้นภายในรองเท้า ใส่รองเท้าผ้าใบทำงานในออฟฟิศ ⭕️วิธีแก้ไข 1.หาถุงเท้าที่ได้มาตรฐาน ระบายอากาศดี หรือว่าถ้าเราใส่ทั้งวันม

GymmieJ

มนุษย์เงินเดือน

รองเท้ากีฬา

ออกกำลังกาย

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ฟิตเนส

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ Weight Training ฟิตเนส 6 Week Six-Pack ออกกำลังกาย เพาะกาย

{room_name}

วิดพื้นแบบเอาแขนแนบชิดลำตัว เพื่อเน้น Triceps แต่วันต่อมาดันรู้สึกเหมือนโดนที่ปีกหลังด้วย ปกติมั้ยครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ