วิดพื้นแบบเอาแขนแนบชิดลำตัว เพื่อเน้น Triceps แต่วันต่อมาดันรู้สึกเหมือนโดนที่ปีกหลังด้วย ปกติมั้ยครับ

กระทู้คำถาม

Weight Training ฟิตเนส 6 Week Six-Pack ออกกำลังกาย เพาะกาย

วิดพื้นแบบเอาแขนแนบชิดลำตัว เพื่อเน้น Triceps แต่วันต่อมามันดันรู้สึกเหมือนโดนที่ปีกที่ช่วงหลังด้วย ปกติมั้ยครับ

ถูกใจให้พอยต์

บะหมี่เกี๊ยวแห้งหมูแดง

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เล่น crunch แล้วรู้สึกถูก กล้ามท้อง แค่ด้านเดียว

เล่นท่า crunch แล้วรู้สึกโดนกล้ามท้องด้านขวาด้านเดียว แต่ด้านซ้ายไม่ค่อยรู้สึกเลย แบบนี้ปกติมั้ยครับ?

Gooner2892

6 Week Six-Pack

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

Weight Training

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

ยกเวทแล้วเจ็บไหล่ ขอคำแนะนะหน่อยครับ

ช่วงแรกๆเวลาผมเล่นท่า dumbbell altanate front raise จะเจ็บจี้ดๆตรงไหล่ แต่เล่นไปเล่นมาก็ไม่เจ็บผ่านมาเกือบเดือน ประมาณวันศุกร์ที่แล้วเล่นท่า dumbbell fly แบบท่า

สมาชิกหมายเลข 4456964

ยกน้ำหนัก

กายภาพบำบัด

สุขภาพกาย

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

แพทย์

สอบถามเกี่ยวกับท่า Sumo Squat เล่นแล้วทำไมไม่ปวดขาด้านใน

ก็ทำตามคลิปต่างๆเลย อ้าขากว้างๆขึ้นลงช้าๆ ทำมาได้ 1 เดือนครึ่งแล้วพบว่า 1. ช่วงเดือนแรกที่ทำจะรู้สึกตึงขาและปวดด้านในมากๆ แสดงว่าทำถูกท่าแล้วใช่ไหมครับ 2

สมาชิกหมายเลข 5007483

ออกกำลังกาย

Squat

Weight Training

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

ระบบร่างกาย

วิดพื้นทุกครั้งไม่รู้สึกเจ็บหน้าอก แต่วันนี้ตื่นมาเจ็บตรงหน้าอกครับ ขยับแล้วรู้สึกปวดทุกทีเลย จะหายกี่วันครับ

จขกท. เป็นคนที่ออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ แต่ไม่ได้ออกหนัก เอาเป็นเอาตาย อย่างมากสุดก็ 1 ชั่วโมง แต่เมื่องานรู้สึกตอนวิดพื้น เหมือนจะวิดโดยแปลกท่านิดนึงคือ เอาข้อม

Paisaul

Cardio

Weight Training

ออกกำลังกาย

Men's Fashion

ฟิตเนส

ผมทำท่า Side Plank เเล้วน้ำหนักส่วนใหญ่จะไปลงที่ไหล่ ที่ใช้มือยัน มันปกติรึเปล่าครับ (ไม่มีอาการเจ็บรึปวดทั้งสิ้น)

ผมทำท่า Side Plank เเล้วน้ำหนักส่วนใหญ่จะไปลงที่ไหล่ ที่ใช้มือยัน ถูกรึเปล่าครับ (ไม่มีอาการเจ็บรึปวดทั้งสิ้น) น้ำหนัก 80 + ตอนที่ทำ ได้ เกร็งหน้าท้องด้วยนะครับ

สมาชิกหมายเลข 6262447

ออกกำลังกาย

ไม่ไหวแล้วกับ 'มงคล ทศไกร' ขอสักทีเถอะ!

ออกตัวก่อนนะคะว่าเพิ่งมาติดตามดูบอลไทย ครั้งแรกดูรายการ AFF ที่ไทยแข่งกับฟิลิปปินที่ประเทศฟิลิปปิน แล้วหลังจากนั้นก็ไม่พลาดเลยสักนัด จำไม่ได้ว่าเกมที่แข่งในฟิลิ

สมาชิกหมายเลข 1115336

ฟุตบอลไทย

นักฟุตบอล

ฟุตบอล

ชนาธิป สรงกระสินธ์

มิก้า ชูนวลศรี

🧒"ชนาธิป" กับการพักผ่อนที่มีวิว "สนามฟุตบอล" บนเกาะสมุย🏝️

โดยมีเจ้าของที่ชื่อว่า "มิก้า ชูนวลศรี" 🧒🇹🇭

สมาชิกหมายเลข 7793648

ชนาธิป สรงกระสินธ์

ฟุตบอล

เกาะสมุย

มิก้า ชูนวลศรี

นักฟุตบอล

ยังฟิตเกินร้อย “มิก้า ชูนวลศรี” หอบ “เทย่า-ลูก” ปักหลักบ้านใหม่ “ลำพูน วอร์ริเออร์”

ออกรอบเปิดใจกับลูกครึ่งไทย-เวลส์ที่หล่อทุกอณู มิก้า ชูนวลศรี นักกีฬาฟุตบอลกองหลังมากฝีมือ วัย 34 ปี ดีกรีทีมเยาวชนคาร์ดิฟฟ์ ซิตี้, ทีมชาติเวลส์ และทีมชาติไทย ที

MONO29

MONO 29

รายการโทรทัศน์

นักกีฬา

นักฟุตบอล

มิก้า ชูนวลศรี

อยากขอคำแนะนำจากคนเล่นฟิตเนสหน่อยค่ะ ว่าถ้าเจอสถานการณ์แบบนี้ควรเข้าไปถามยังไงดีให้ไม่น่าเกลียดคะ

อยากขอคำแนะนำจากคนเล่นฟิตเนสหน่อยค่ะ ว่าถ้าเจอสถานการณ์แบบนี้ปกติทุกคนทำยังไงกันบ้าง คือวันนี้เราเล่นขา แล้วมีเครื่อง leg extension ที่ต้องใช้เป็นหนึ่งในโปรแกรม

สมาชิกหมายเลข 9360374

เครื่องออกกำลังกาย

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

สถานที่สำหรับเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย

อาบน้ำที่ยิม มหาลัย อันตรายมั้ยคะ

พอดีจะสมัครยิมที่มอตัวเองค่ะ ด้วยความที่เรียนภาคพิเศษ เรียนตอนเย็นกว่าจะเลิกก็1-2ทุ่ม เลยเลือกที่จะออกกำลังกาย>นอนพัก1ชม>ไปเรียนค่ะ ซึ่งทำให้ต้องอาบน้ำที่

สมาชิกหมายเลข 7349698

ฟิตเนส

มหาวิทยาลัย

ออกกำลังกาย

นักศึกษา

สถานที่สำหรับเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ Weight Training ฟิตเนส 6 Week Six-Pack ออกกำลังกาย เพาะกาย

{room_name}

วิดพื้นแบบเอาแขนแนบชิดลำตัว เพื่อเน้น Triceps แต่วันต่อมาดันรู้สึกเหมือนโดนที่ปีกหลังด้วย ปกติมั้ยครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ