= เมื่อมนุษย์โลกวิ่งมาราธอนเร็วกว่า 2 ชั่วโมง

วิ่งมา 3 ปีแล้วครับ เน้นสุขภาพ ลงวิ่งตามงานมาพอสมควร ได้ถ้วย 21 กมครับ อ่านในNet เรื่องวิ่งโซนสอง วิ่งแบบนี้จะได้รางวัลกับเขาหรือครับ พวกแชมป์ๆเขาวิ่งโซนอะไรครับ ช่วยอธิบายหน่อยครับ

ผมเตรียมตัวจะวิ่งแข่งมินิมาราธอนที่วิทยาลัยจัดขึ้น เลยศึกษาเกี่ยวกับการวิ่งพอสมควร แต่พอผมวิ่งแล้ว แล้วลองมาดู คิปโชเก้ วิ่งแล้วทำไมมันดู สมูทแล้วสวยครับ ต้องฝึกพื้นฐานท่าแบบไหนบ้างหรอครับ คริปตัวอย่า

เราจะลดความอ้วน เจอกะทู้ในเพจจ่า  มีข่าวหมอบอกวิ่งแล้วหน้าแก่ แต่ก็บอกว่า ยังไม่มีงานวิจัย  เสิชในกุเกิ้ล ก็มีเรื่อง runner face จริง เลยอยากรู้ว่าในชีวิตจริง นักวิ่ง ที่วิ่งเยอะๆ มีใครหน

ตอนนี้เพิ่งเริ่มหัดวิ่งครับ ถ้าจับเฉพาะตอนวิ่งต่อเนื่องของผมวิ่งได้มากสุด 2 กิโล (ไม่รวมเดินวอร์ม) แต่ถ้านับรวมหมดทั้งเดินวอร์ม ทั้งช่วงเดินพักหลังวิ่งช่วงแรกเหนื่อยแล้ววิ่งอีกรอบก็จะได้ประมาณ 5 กิโล

เห็นนักวิ่ง 100 ม.หญิงชาวสหรัฐ(เจฟเฟอร์สัน)ค้าวเหรียญในกรึฑทาโลหหกคราวนี้ด้วยสถิติ 10.63 วินาทีทำลายสถิติโลก ดูดูแล้วมันต่ำลงเรื่อยๆก็ใก้ลๆสถิติของผู้ชายในอาเชียนกลัวว่าในอนาคตชายในอาเชียนอาจจะแพ้หญิง