หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ท่าวิ่งแบบ ELIUD KIPCHOGE ต้องฝึกพื้นฐานแบบไหน
กระทู้คำถาม
กรีฑา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
วิ่ง
มาราธอน
ผมเตรียมตัวจะวิ่งแข่งมินิมาราธอนที่วิทยาลัยจัดขึ้น เลยศึกษาเกี่ยวกับการวิ่งพอสมควร แต่พอผมวิ่งแล้ว แล้วลองมาดู คิปโชเก้ วิ่งแล้วทำไมมันดู สมูทแล้วสวยครับ ต้องฝึกพื้นฐานท่าแบบไหนบ้างหรอครับ คริปตัวอย่าง
1.
https://www.youtube.com/watch?v=MoxFkJlVZlA&t=29s
2.
https://www.youtube.com/watch?v=SJNeCcNLzgc
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
บีทสำหรับ วิ่งรอบขา 180 และ 190
ไปอ่านข้อมูลเรื่องรอบขาสำหรับการวิ่งมาจาก https://befitandeatwell.co.uk/2016/06/14/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B
Lens85
สอนการใช้ FINGER CONTROL กับ Blast Beats หน่อยครับ
คือตอนนี้ผมฝึกการใช้ Blast Beats ด้วยนิ้วครับ อยากทราบการใช้นิ้วที่จะเด้งไม้เเล้วกระทบกับกลองครับ จากที่ผมเห็นฝรั่งจะบังคับนิ้วได้เร็วมากครับ เเต่ถ้าให้ผมฝึก ตี
สมาชิกหมายเลข 3036048
ออกกำลังแบบ HIIT วัดจากอะไรครับ ?
คือสงสัยการออกกำลังกายแบบ HIIT ครับ หาข้อมูลคร่าวๆ เจอว่าเป็นการออกกำลังกายแบบหนักสลับเบา อยากรู้ว่าหนักนี่หนักแบบไหนครับ หนักสำหรับตัวเรา หนักเวลา หรือท่าการออ
สมาชิกหมายเลข 3179141
จะถ่ายวีดีโอแนว Rolling ที่เกี่ยวกับรถต้องมีความรู้ด้านใดบ้าง
คืออยากถ่ายเเนว Rolling เกี่ยวกับมิดติ้งรถอะครับ ต้องมีเลนส์ตัวไหน เป็นพิเศษไหม ตอนนี้ผมมีแค่ Nikom D3200 เลนส์ Kid18-55 และขาตั้งกล้องเท่านั้น เเนวๆ ตามในคลิปเ
สมาชิกหมายเลข 3274790
เกมส์ 3D สอนเรื่องสี ใน youtube เขาใช้โปรแกรมอะไรสร้างครับ ????
ตามหัวข้อเลยครับ.. สงสัยมานานแล้วพวกคลิปตาม youtube ที่มีซุปเปอฮีโร่ต่างๆมาวิ่งเล่นขับรถขำๆ กับพวกแนะนำสีให้เด็กๆดูเพื่อสร้างความบรรเทิง เขาใช้โปรแกรมอะไรทำครับ
สมาชิกหมายเลข 4524125
อยากทราบ!!!แฟนใช้ยา มาราธอน บ่อยมากมีผลเสียมั้ยใครพอทราบบ้างค่ะ?
พอดีอายุยังน้อยคะมีอะไรกับแฟนบ่อยมากคะมีทุกวันทุกคืนเลยคะแฟนชอบใช้ยา มาราธอน ทุกครั้งที่่มีอะไรกันค่ะ แล้วพักหลังนี้แฟนเหมือนรุนแรงคะพออารมณ์คงที่เริ่มรุนแรงเหม
สมาชิกหมายเลข 3154137
อย่าเพิ่งซื้อรองเท้า Adidas รุ่น Adizero Evo SL ถ้ายังไม่อ่านกระทู้นี้
ซื้อรองเท้า Adidas รุ่น Adizero Evo SL มาได้ประมาณ 2 เดือน เพื่อใส่ซ้อมวิ่งมาราธอนที่จะถึงนี้ รองเท้าเริ่มขาดเป็นรูเล็กๆ หลังจากใส่ไปประมาณ เดือนกว่าๆ และขนาดเร
Padparadshah
มีใครเคยใช้รองเท้าวิ่งแบรนด์จีนบ้างครับ ช่วยแนะนำหน่อยรุ่นไหนดีครับ
เห็นมีหลายยี่ห้อเลย ที่เคยเห็นก็มี bmai anta xtep ดูแล้วราคาไม่แพงเท่าไหร่ ไม่รู้แบบไหนดีที่ใส่วิ่งฮาล์ฟมาราธอนได้ครับ
FlyingChicken
>>อากาศที่ซูริก Switzerland แบบนี้ไปเดินเนินเขาคุณจะทำใหมพกอะไรไปกันฝน?<<
ได้หยุดงานเพราะมีล่วงเวลาเยอะ หลังจากที่หัวหน้าให้งานมาตั้งแต่กลับมาจากเมืองไทยยาวเหยียด 2 เดือนกว่า ได้ล่วงเวลามา 100 ชั่วโมง เลยต้องหยุดนอนอยู่บ้านยาวไปแบบไม่
Willkommen
ซื้อ smart watch มาใช้กันได้คุ้มค่าไหมคะ
ของเราใช้ตรวจวัดคุณภาพการนอน ฝึกสมาธิ ออกกำลังกาย functional training Arabic เดินในที่แจ้ง วัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย วัดอัตราการเต้นหัวใจขณะพัก เชื่
Merryสุดที่รักเอ๋ย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กรีฑา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
วิ่ง
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 35
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ท่าวิ่งแบบ ELIUD KIPCHOGE ต้องฝึกพื้นฐานแบบไหน
1.https://www.youtube.com/watch?v=MoxFkJlVZlA&t=29s
2.https://www.youtube.com/watch?v=SJNeCcNLzgc