สอบถามนักวิ่ง วิ่งโซน2 เพื่ออะไรครับ แชมป์มาราธอน 2018 อย่าง Eliud Kipchoge วิ่งโซนอะไรครับถึงได้แชมป์โลกครับ

วิ่งมา 3  ปีแล้วครับ เน้นสุขภาพ ลงวิ่งตามงานมาพอสมควร ได้ถ้วย 21 กมครับ  อ่านในNet เรื่องวิ่งโซนสอง วิ่งแบบนี้จะได้รางวัลกับเขาหรือครับ พวกแชมป์ๆเขาวิ่งโซนอะไรครับ ช่วยอธิบายหน่อยครับ