นักวิ่งระดับโลกตอนแข่งวิ่งZoneอะไรครับ

กระทู้คำถาม

กรีฑา วิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่ง นักกีฬา มาราธอน

ผมรู้ว่าพวกนักวิ่งระดับโลกเนี่ย เค้าวิ่งกันPace2 แต่ว่าตอนที่เค้าวิ่งHR Zone มันอยู่ที่เท่าไหร่หรอครับ
(อย่างEliud Kipchogeนี่เค้าอยู่ในZone2ไหม)

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4963775

ร่วมแสดงความรู้สึก:

เสียงดินสอ ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สอบถามนักวิ่ง วิ่งโซน2 เพื่ออะไรครับ แชมป์มาราธอน 2018 อย่าง Eliud Kipchoge วิ่งโซนอะไรครับถึงได้แชมป์โลกครับ

วิ่งมา 3 ปีแล้วครับ เน้นสุขภาพ ลงวิ่งตามงานมาพอสมควร ได้ถ้วย 21 กมครับ อ่านในNet เรื่องวิ่งโซนสอง วิ่งแบบนี้จะได้รางวัลกับเขาหรือครับ พวกแชมป์ๆเขาวิ่งโซนอะไรครับ ช่วยอธิบายหน่อยครับ

สมาชิกหมายเลข 3047629

วิ่งเพื่อสุขภาพ

วิ่ง

Trail Running

มาราธอน

กรีฑา

วิ่ง Zone 3 ดีกว่าวิ่งzone 2 ไหมครับถ้าเน้นเรื่องการเบิร์น fat เเละพยายามให้สูญเสียกล้ามเนื้อน้อยที่สุด

ขออนุญาติตั้งกระทู้หาความรู้เพิ่มเติมครับ https://pantip.com/topic/39017574 จากกระทู้ก่อนผมเพิ่งมาศึกษาครับ เพื่อนๆในพันทิปก็บอกว่ากล้ามเนื้อมันไม่หายง่ายๆหรอกเเถมวิ่งดีๆเผาผลาญมากกว่าเดินไว เเต่ผมก็

สมาชิกหมายเลข 5170509

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ฟิตเนส

Cardio

Weight Training

ออกกำลังกาย

ถ้าเคยออกกำลังกายจน HR ขึ้นถึง Zone 5 จะเข้าใจว่าทำไมชมพูเป่าปาก

คนต่อว่า นกฬ. วอลเลย์ในแมตช์ตีกับเนเธอร์แลนด์เมื่อคืน คงไม่เคยออกกำลังกายหนักมากจน HR มันเลยเส้นแดง Max HR แล้ว ถ้ายังไม่เคยให้ลองวิดพื้นแล้วกระโดด ติดๆ กัน หรือ Burpee 10-20 ครั้ง ผมวิ่ง 10K เป็นขนม

norapob

ท่าวิ่งแบบ ELIUD KIPCHOGE ต้องฝึกพื้นฐานแบบไหน

ผมเตรียมตัวจะวิ่งแข่งมินิมาราธอนที่วิทยาลัยจัดขึ้น เลยศึกษาเกี่ยวกับการวิ่งพอสมควร แต่พอผมวิ่งแล้ว แล้วลองมาดู คิปโชเก้ วิ่งแล้วทำไมมันดู สมูทแล้วสวยครับ ต้องฝึกพื้นฐานท่าแบบไหนบ้างหรอครับ คริปตัวอย่า

สมาชิกหมายเลข 4705863

รองเท้าของ eliud kipchoge

รองเท้าของ eliud kipchoge ที่ใช้ในโอลิมปิก2016 ที่เพิ่งได้ที่1อะครับ อยากรู้ว่าเป็น Nikeรุ่นอะไรเหรอครับ

สมาชิกหมายเลข 1030694

รีวิว Tokyo Marathon 2024 แบบแวะดูคิปโชเก้ (Eliud Kipchoge) #ตามเขาไปวิ่ง

สวัสดีค่าา 😊 วันนี้เราจะมารีวิว Tokyo Marathon 2024 แบบฉบับได้แวะดู Eliud Kipchoge วิ่งผ่านหน้าไป ราวๆ 5 วินาทีด้วยย ครั้งนี้เป็นครั้งที่ 3 ของการ #ตามเขาไปวิ่ง แล้วนะคะ ^^ อันแรกคือ Chic

น้องลิงชมพู

อยากต่อยมวย

อยากต่อยมวยครับอายุ16ฝึกมวยมาบ้างเคยซ้อมกับค่ายแต่ว่าไม่ได้ชกเพราะว่าเค้าเอาแค่นักมวยเก่าของเค้าเค้าบอกไม่อยากเอามวยไหม่ต่อยคนที่ค่ายเยอะแล้วส่วนผมทุกวันนี้ออกกำลังกายวิ่งเตะกระสอบเวทแต่ว่ายังหาค่ายไม

สมาชิกหมายเลข 6772235

นักวิ่งญี่ปุ่น อายุ 16 ปี ทำสถิติ 10 วินาที ได้สิทธิ์เข้าแข่งวิ่ง 100 เมตรชาย รายการกรีฑาชิงแชมป์โลก 2025

การแข่งขันกีฬาชิงแชมป์โรงเรียนระดับมัธยมปลายของประเทศญี่ปุ่น หรือ อินเตอร์ไฮ (2025 Japan Inter-High School Championships) ในส่วนของกรีฑา นักวิ่งวัย 16 ปี ที่ชื่อ โซระโตะ ชิมิสึ (Sorato Shimizu) ลงแข่

whitecrown

ทำไมสมาคมกรีฑาไทยถึงถอนตัว 200 ช.ทุกรายการในระดับชาติทุกครั้งเลย.

หายครั้งหลายคราแล้วกับ"เทพบิว"พอได้เหรีญเงินจากวิ่ง 100 จะเริ่มแข่ง 200 มี.ก็จะขอถอนตัวหรือให้"บิว"วิ่งเยาะๆออกจากสนามไปแบ้วบางทีก็มาให้เหตุผลหน้างานเจ็บบ้าง แล้วก็มาเตรียมตัวใส่เต

สมาชิกหมายเลข 6448557

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ กรีฑา วิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่ง นักกีฬา มาราธอน

{room_name}

นักวิ่งระดับโลกตอนแข่งวิ่งZoneอะไรครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ