หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย วิ่งไปฟิตเนสบ่อยๆคุมอาหาร สูง 185 หนัก 65 เอว 30 อก 40 bodyfat 10% ชีพจร 50 ครั้งต่อนาที พอเป็นไปได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ชีววิทยา
ปัจจุบัน นน 81 ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ20ก่อนนอนและตื่นนอนชีพจรเต้น40-55ปกติไหม
ผมอายุ20มีอาการที่หัวใจเต้นช้าเวลาตื่นนอนกับก่อนนอนแล้วก็ช่วงสลึมสลือครับหัวใจเต้นอยู่ที่ประมาณ 40-55 ใช้เครื่องวัดแล้วก็วัดจากคลำชีพจรด้วยก็ได้ประมาณนี้ครับอยากทราบว่าการเต้นเท่านี้ในช่วงเวลาที่กล่าว
สมาชิกหมายเลข 7864862
มีเพศสัมพันธ์กับแฟนแต่ไม่ได้แตกใน แต่เสียแล้วโยกเอวไม่นานจะท้องไหม
สวัสดีครับ ผมมีเพศสัมพันธ์กับแฟน แต่เสียบแบบไม่ใส่ถุงแค่ประมาณ40วิ แล้วหยุดทำ ก่อนหน้านั้นไม่มีการช่วยตัวเองเลย พอวันต่อมาตอนเที่ยงก็ไปซื้อยาคุมฉุกเฉินมากิน ผ่านมา4-5วันแล้ว ประจำเดือนแฟนไม่มาแต่ตกขาว
สมาชิกหมายเลข 7532442
อยากแขนใหญ่ ครับต้องทําไง
ตามหัวข้อเลยครับ คือผมนํ้าหนักผมขึ้นมาจาก50 กก. เป็น 76-77 กก. สูง185 เอว35 อก40 สะโพก 39 รวมๆดูสมส่วน แต่เเขนเล็ก ใส่เสื้อไม่ค่อยกระชับเลยครับ รู้สึกส่วนอื่นๆเพิ่มขึ้น แต่แขนไม่ค่อยเพิ่มขึ้นมาเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 6560051
น้ำหนักพุ่งจากยาคุมแบบฝัง พยายามลดมาสองปีแล้วไม่ลงเลยค่ะ ทำยังไงดีคะ
ปกติน้ำหนักเราจะอยู่ที่ประมาณ 52-55 กก. แต่หลังจากฝังยาคุมน้ำหนักพุ่งขึ้นไป 68 กก. ฝังอยู่ได้ 8 เดือนก็ไปถอดออกค่ะ แต่น้ำหนักไม่ลงเลย น้ำหนักที่ถอดยาคุมประมาณ 65 กก. ไม่เพิ่มไม่ลด ช่วงปลายปีก่อนเราพยา
สมาชิกหมายเลข 9014646
ิอยากเริ่มออกกำลังกายลดหุ่น
ส่วนตัวไม่เคยออกกำลังกายจริงจังเลยอายุ 20 ปี ส่วนสูง 169 นํ้าหนัก 94 kg % bodyfat ไม่รู้เดาๆจากรูปอาจอยู่ในช่วง 30-40 % อยู่ในช่วงปิดเทอมผมเลยจะเริ่มออกกำลังกายโดยเริ่มจากการลดนํ้าตาลถ้างดได้ก็งดเลย ส
สมาชิกหมายเลข 6232596
ช่วยด้วยครับ ไขมัน LDL ไม่ลดเลยครับแถมเพิ่มขึ้นด้วย
เมื่อ 3 เดือนก่อนผมเจาะเลือดได้ LDL 188 ไตรกรีเซอร์ไรน 155 มาวันนี้ LDL 206 ไตรกรีเซอร์ไลน 165 เมื่อ 3 เดือนก่อนผมสูง 175 หนัก 103 กก. รอบเอว 44.5 นิ้ว ปัจจุบัน หนัก 95 กก. รอบเอวลดจาก 44.5 นิ้ว ลง
สมาชิกหมายเลข 917042
จะเลือกไปทำงานต่างประเทศ หรืออยู่ที่ไทยกับครอบครัวดีครับ
ผมทำงานโรงงานญี่ปุ่นสาขาที่ไทย โดยบริษัทนี้มีโรงงานอยู่ต่างประเทศหลายสาขา ปกติจะส่งคนญี่ปุ่นไปคุม แต่ปัจจุบันคนญี่ปุ่นรุ่นใหม่สร้างไม่ทันและไม่อยากออกนอกประเทศ จึงมีความคิดที่จะส่งคนไทยไปคุมโรงงาน เนื
En_little
น้ำหนักลดแต่ตัวบวม เพิ่งเป็นอาทิตย์แรก หลังจากออกกำลังกายและคุมอาหาร
สวัสดีค่ะพี่ๆ อาทิตย์นี้พลปัญหาน้ำหนักลดแต่ตัวบวม มั้งๆที่ออกกำลังกายทุกวันค่ะ เวท+คาดิโอวันละ30-40นาที คุมปริมานโซเดียม โดยการปรุงน้อยๆผัดน้ำ มาทั้งอาทิตย์ กินโปรตีนเยอะมาก หนูเริ่มจาก 110 กิโลกรัม
สมาชิกหมายเลข 8792911
ผมมาถูกทางแล้วหรือเปล่า?
สวัสดีครับทุกท่าน! ผมมีเรื่องอยากจะปรึกษาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักครับ ตอนนี้ผมอายุ 24 ปี น้ำหนัก 105 กก. ส่วนสูง 175 ซม. และมี Body Fat 33% (วัดจากตาชั่งที่มีแอปครับ) เมื่อ 2 เดือนที่แล้ว ผมเริ่มต้นลด
สมาชิกหมายเลข 2575644
[TripNote] ลุงกินเที่ยว : 2-3 ก.ค. 2568 ข้าวไข่ขยี้ทะเล สุกี้แห้งทะเลบะหมี่ซอง
วันพุธที่ 2 กรกฎาคม พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 06:56 น. 💵 185 บาท 🕒 12:16 น. 💵 585 บาท 🕒 20:20 น. 💵 555 บาท ปูอัดน้ำจิ้มซีฟู้ดวาซ๊าบ แกงจืดเต้าหู้ไข่ตำลึงซี่โครงหมู ผัดขิงไก่เครื่องใน
คนตื่นลุง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ชีววิทยา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย วิ่งไปฟิตเนสบ่อยๆคุมอาหาร สูง 185 หนัก 65 เอว 30 อก 40 bodyfat 10% ชีพจร 50 ครั้งต่อนาที พอเป็นไปได้ไหมครับ