พุงส่วนล่างลดยังไงครับลดไม่ลงเลย ลดน้ำน้ำหนักมา8โล เเต่พุงไม่ยุบครับ

กระทู้คำถาม

ความงาม ออกกำลังกาย สุขภาพกาย ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

ภายในเวลา2เดือน เเต่พุงไม่ยุบ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4776455

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ปวดข้อมือ

สวัสดีครับ อาการปวดแบบนี้คิออักเสบหรือว่าอะไรครับ เป็นมาจะ2อาทิตย์ อาการดีกว่าแต่ก่อนนิดหน่อย สาเหตุที่ปวดอาจจะเกิดจากการวิดพื้นบ่อย ถี่ หรือผิดท่านิดหน่อยครับ เพราะออกกำลังกายช่วงเย็นเสร็จไม่ปวด มาปว

สมาชิกหมายเลข 5294881

แขนเล็กลง แต่น้ำหนักเท่าเดิมครับ

ตอนนี้กล้ามแขนเล็กลงจากเดิมมาก แต่น้ำหนักเท่าเดิมซึ่งมีกล้ามเนื้อหลายส่วนเล็กลงมากเช่นกล้ามเนื้อหลัง กล้ามเนื้ออก แต่ขนาดขายังเหมือนเดิมและก็มีพุงด้วยครับ ซึ่งเมื่อก่อนเล่นเวท แต่หยุดมาปีหนึ่งเพราะเรี

สมาชิกหมายเลข 4695166

ถามเรื่องหุ่นคับ

ก็ตามหัวข้อเลยคับผมอยากถามว่าหุ่นขี้ก้างแบบผมถ้าอยากมีกล้ามต้องเพิ่มอะไรบ้างเช่นอาหารการกิน การดูแลตัวเองต้องทำยังไง อะไรแนวนี้อะคับพี่ๆผู้รู้ช่วยตอบผมหน่อยได้มั้ยคับ

สมาชิกหมายเลข 8028639

สูง 168 น้ำหนัก 51.7 ทำยังไงให้หุ่นล่ำๆดีครับ

คือช่วงนี้ออกกำลังกายหนักมาก วิ่งวันละ 4 โล เข้าฟิตเนสบ้าง ว่ายน้ำบ้าง แต่กล้ามเนื้อไม่เพิ่มขึ้นสักที น้ำหนักลดลงเรื่อยๆเลย จะทำยังไงให้มีกล้ามเนื้อดีครับ

สมาชิกหมายเลข 4737301

ออกกำลังกายจนผอมเเล้ว เเต่พุงลดลงไม่มาก

ตอนนี้ผมน้ำหนักลด จาก 80 เหลือ 74 เเล้ว ส่วนสูง 180 เนื่องจากวิ่งตอนเช้าทุกวัน เเต่ดูเหมือนไขมันในพุงไม่ค่อยเหลือเเล้ว เวลากินอะไรเข้าไปนิดหน่อยพุงก็ออกละ เลยสงสัยว่ามันอาจจะเป็นพุงเรามันยาน กล้ามเน

jaijainoi

เมื่อเราลดน้ำหนัก เราจะรู้ได้ยังไงว่าสิ่งที่หายไปคือไขมันหรือกล้ามเนื้อ

เราจะทราบได้ยังไง ว่าสิ่งที่มันหายไปคือไขมันหรือกล้ามเนื้อ ?? ใครมีวิธีแนะนำบ้างคะ

สมาชิกหมายเลข 4619582

น้ำหนักลดฮวบขนาดนี้คงไม่มีทางผอมพุงยุบใช่มั้ยครับ

ตามนั้นครับ เมื่อวันก่อน 90 กิโล มาวันนี้เเม่งเหลือ 88 โล เฮ้ย กล้ามเนื้อเสียไปขนาดนี้ได้ไงครับ สารอาหารก็ครบนะครับ อาหารก็ไม่อดเลยเเม้เเต่นิด รบกวนช่วยด้วยครับ ขอร้องล่ะครับ เนะนำผมก็ได้

สมาชิกหมายเลข 4552199

รีวิววิธีลดน้ำหนักฉบับตุ๊ดอ้วน

สวัสดีครับ เราชื่อปอนะครับ อายุ 23 อยากมาแชร์วิธีลดน้ำหนักแบบรวดเร็ว (สำหรับเรานะ) ก่อนที่เราจะลดน้ำหนัก เราหนัก 71 เราชอบการกินมากๆ ก่อนนอนคือต้องหิวและหาอะไรกินก่อนนอน กินข้าวมื้อละสองชาม จนวันหนึ่ง

สมาชิกหมายเลข 4179539

นวดคลายเส้นบ่อยๆ ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นไหม

ช่วงนี้เสพติดการนวดคลายเส้น ตามสะบักหลังไหล่ ต้นคอ ต้นขา มือ เท้า นวดแล้วผ่อนคลายหลับสบาย เลยอยากรู้ว่า ถ้านวดบ่อยๆ จะส่งผลให้สุขภาพดีขึ้นด้วยหรือเปล่า หรือช่วยแค่ผ่อนคลายเฉยๆ ถ้านวดแล้วดีต่อสุขภาพจะไ

สมาชิกหมายเลข 8833245

🍽️ ไม่ต้องอด! เคล็ดลับ "ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน" ฉบับคนยุคใหม่ ผอมสวย สุขภาพดี ไม่มีโยโย่!

หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก

สมาชิกหมายเลข 7090482

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ความงาม ออกกำลังกาย สุขภาพกาย ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

{room_name}

พุงส่วนล่างลดยังไงครับลดไม่ลงเลย ลดน้ำน้ำหนักมา8โล เเต่พุงไม่ยุบครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ