ผมอายุ18 หนัก48 สุง165 ผมผอมมาก เพิ่มน้ำหนักไงดีครับ?

ยากเป็นพรีเซ็นเตอร์ เพิ่มน้ำหนัก ตอนนี้ผมผอมมากครับน้ำหนัก 53 สุง172 มีแบรนด์ตัวไหนพอทดลองบ้างครับ ยากเล่นกล้ามบ้าง

คือผมอายุ18จะ19แล้ว ส่วนสูง165 น้ำหนัก46  มีแต่คนบูลลี่ว่าผอมทำอะไรไม่ได้ ไม่มีแรงเดิน ผมอยากไปสมัครงาน แต่ใจหนึ่งก็กลัวว่าเขาจะไม่รับ เพราะผอมเกินไป ไม่กล้าออกไปข้างนอก เหมือนทุกคนจ้องว่าเราผอม

ส่วนตัวตอนนี้น้ำหนัก47-48 สูง165 แต่กลับดูผอมมาก กระดูกที่หัวไหล่กับข้อศอกเห็นชัดมากค่ะ เพื่อนจะชอบว่าว่าผอมตลอดเลย แต่เพื่อนเราบางคนสูงกว่าเราประมาณ168 นน.48 แต่ทำไมยังดูมีน้ำมีนวลมากกว่า อยากทราบเหต

สวัสดีครับ🙏 ตอนนี้ผมอายุ23ปี สูง165 หนักแค่48 กก. ต้องการเพิ่มน้ำหนักโดยการกินในงบประมาณไม่สูงมาก อยากทราบตารางการกินครับ ใครพอมีแนะนำได้นะครับ ผอมเกินนนนน หั่นหลังทีมีแต่คนคิดว่าเป็นผู้หญิง(เพราะไว้ผ

ติดตามสกอร์สดผ่านทางมือถือและคอมพิวเตอร์ได้ที่ https://www.lpga.com/tournaments/the-evian-championship/leaderboard และ https://amundi.evianchampionship.com/en/leaderboard ติดตามถ่ายทอดสดผ่านทางมือถือ

เปิดเทอมนี้ก็ม.4ละครับ ว่าจะเรียนรด ผมเป็นคนผอมๆเลย เเต่เตรียมร่างกายใว้สอบรดอยู่ครับวิดพื้นตอนนี้ก็25ครั้งละครับ ส่วนวิ่งเเต่ก่อนผมวิ่งบ่อยมากพักนี้เริ่มขี้เกียจ ผมอยากสูงสัก175 พึ่งไปถ่ายบัตรมา สูง

คือเราผอมมากอายุจะ19และ แต่นน.ยัง36-37 สส.156 ควรเริ่มยังไงดีคะ คือเราอยากให้มีน้ำมีนวลหน่อย มีแต่คนทักว่าผอมไปไหม คือเราพยายามกินเยอะแล้วแต่มันก็จะอ้วกทุกทีเลยไม่ไหวอ่ะค่ะ ขอแบบละเอียดได้มั้ยคะ

ผมอยากสอบถามครับ ผมอายุ15 สูง176 น้ำหนัก42  ซึ่งถือว่าผอมมาก ผมอยากอ้วน อ้วนที่ผมหมายถึงคือ อวบอ้วนนุ่มนิ่มน่ารักๆ ต้องทำอย่างไรบ้างครับ ทานอะไรบ้าง แล้วใช้เวลานานไหมครับ พอดีผอมแล้วไม่ค่อยม