ตอนเช้ากินอะไรดีก่อนออกกำลังกาย

ตื่นมาออกกำลังกายตอนตี5ยังไม่หิวอะไรเลยกินอะไรดีครับถึงจะได้โปรตีนเยอะๆในตอนเช้าๆถ้าเป็นพวกอาหารอกไก่หรือเมนูไข่ตอนเช้าๆยังไม่อยากกินเลยครับมีอะไรที่น่ากินกว่านี้ไหมครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่