เวลาคุณท้อหรือเหนื่อยมีเรื่องอึดอัดใจ มีวิธีการระบายกันอย่างไรบ้างครับ

        เคยเป็นไหมครับบางที่เวลาที่เราท้อกับเรื่องต่างๆในชีวิตหรือเรื่องที่เราอึดอัดใจ เราก็อยากที่จะระบายมันออกมาให้คนสักคนได้รับฟัง แต่ก็เกรงใจเขาไม่ว่าจะเป็นเพื่อน พี่น้อง หรือ พ่อแม่ ไม่อยากให้เป็นห่วงเรา ต้องเก็บไว้คนเดียวจนมันเริ่มที่จะพูนขึ้นเยอะขึ้นในใจเรา แล้วมีวิธีจัดการกันอย่างไรครับ