ช่วงหลังออกกำลังบ่อยวิ่งเกือบทุกวัน ชีพจรใน1นาทีลดจาก 91 มาเหลือ 56 แบบนี้ปรกติไหมครับ

อย่างที่บอกแครับผมตั้งแต่ม.4 จนตอนนี้ม.5แล้ว(เหมือนม.3ก็สูงเท่านี้แต่ไม่ได้จำ)‘สูง171 เท่าเดิมเลยครับ ไม่รู้เพราะเล่นเวทรึปล่าว เพราะเล่มาตั้งแค่ขึ้นม.4มา ผมก็เล่นมาตลอดเลยครับ 4วันต่อสัปดาห์ มี

ปัจจุบัน นน 81  ขอบคุณครับ

ผมอายุ 45 ปีเมื่อ6เดือนที่แล้วน้ำหนักตัว 103 ก.ก. เป็นโรคความดันโลหิตสูง ทานยาต่อเนื่องมา 3-4 ปี เริ่มออกกำลังกายวิ่ง น้ำหนักลดลงเหลือ 81 ก.ก.ยังคงทานยาต่อเนื่อง วันนี้ไปตรวจตามนัดความดันปกติแต่ชีพจร

แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ

ตอนก่อนวิ่งจะอยู่แถว 55-60 พอวิ่งได้สักสองนาที จะขึ้นไปถึง 150 -155 วิ่งอยู่ราวๆครึ่งชั่วโมงก็จะอยู่แถว 150up นี่แหละ พอหยุดวิ่งก็จะลงมาที่ 90 ในสองนาที แล้วกลับไปที่ปรกติคือราวๆ 60 ในเวลาประมาณสี่สิบ

สวัสดีครับ เมื่อกี้ผมไปตรวจโควิดที่อนามัยแถวบ้านมาแล้วก็ได้วัดความดันครับ รอบแรก159/91 รอบที่2ได้160/92 ก่อนหน้าที่จะวัด3ชม.ผมออกกำลังกาย แล้วก็ก่อนวัดอีก1:30ชม.ผมได้ดื่มกาแฟดำไป1แก้วครับ ถามว่ากาแฟมี

พอดีตอน 03.00 น. ลูกปวดท้อง ก็เลยพามา รพ. ถือโอกาสวัดความดันตัวเองไปด้วย วัดตอน 05.00 น. ได้ 105/60 ชีพจร 56 ครั้ง/นาทีครับ ผมอายุ 40 ปีเต็ม ออกกำลังกายวิ่งเวลาเย็น วันอาทิตย์ถึงวันพฤหัสบดี วันละ 9 ก