หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ 40 มีวิธีลดพุง ทำให้หุ่นดียังไงได้บ้างครับ
กระทู้คำถาม
โรคความดัน
ลดความอ้วน
6 Week Six-Pack
จขกท.อายุย่างเข้า 40 ปี รู้สึกว่ากินอะไรหน่อยๆมันก็ลดยาก กลายเป็นนํ้าหนักขึ้นเอาๆ จนตอนนี้ผมหนัก 87 กิโลแล้วครับ เรื่องพุงไม่ต้องพูดถึงเลยครับ แบบนี้จะมีวิธีลดนํ้าหนักให้เหลือที่ 75 กิโลแบบเร็วๆยังไงได้บ้าง ผมมีโรคความดันสูง กับเป็นเก๊าครับ พอมีคำแนะนำมั๊ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมหนัก 92 กิโลครับ อยากผอมอยากลดน้ำหนักให้เหลือซัก 70 กิโล มันจะพอเป็นไปได้มั้ย
สมาชิกหมายเลข 7098589
ทำยังไงถึงจะอ้วนขึ้นครับ
เนื่องจากผมพยายามทำตัวให้อ้วนขึ้นมาหลายปีแล้ว กะว่าพอจบไปเข้าสู่วัยทำงานน้ำหนักน่าจะสัก 50 - 60 กิโล แต่จนถึงตอนนี้ใกล้จะจบแล้ว น้ำหนักยังแค่ 39 กิโลอยู่เลยครับ
สมาชิกหมายเลข 3458732
ลดน้ำหนักไปได้ 30 โลแล้ว โดยการควบคุมอาหาร+ออกกำลังกายมา 8 เดือน อยากถามว่า...
จากน้ำหนักตัว 113 สูง 181 ตอนนี้น้ำหนักเหลือ 83 สูง 181 เฉลี่ยคือลดไปประมาณเดือนละ 3.75 โล ตอนนี้เริ่มรู้สึกขี้เกียจออกกำลังกายแล้ว เริ่มเบื่อ เพราะยิ่งออก ยิ่ง
สมาชิกหมายเลข 4222789
อยากได้คำแนะนำการลดน้ำหนัก
สวัสดีครับ ผมคนอ้วนมากๆคนนึง อยากจะลดความอ้วนครับ รู้สึกว่าสภาพตัวเองดูไม่ได้ ทำอะไรไม่ค่อยมั่นใจ ไม่กล้าถ่ายรูปเพราะอ้วนจนหามุมไม่ได้แล้ว 555555 ผมอายุ 16 ครับ
สมาชิกหมายเลข 2854384
ทำยังไงให้น้ำหนักเพิ่มครับ
ตามหัวข้อเลยครับผม ทำยังไงให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นครับ ปัจจุบันผมอายุ 19 ย่าง 20 ปีแล้วครับผม มีปัญหาเรื่องน้ำหนักที่ขึ้นยากมากๆ ค่าดัชนีมวลกายได้ 18 นิดๆ ก็ถือว่าสม
นายฟลุ๊ค
มีท่านใดที่เป็นความดัน แล้วลดด้วยเครื่องดื่มสมุนไพร ได้ผลจริง บ้างคะ น้ำคื่นฉ่าย น้ำกระเจี๊ยบแดง (และอาจรวมน้ำใบบัวบก)
แล้วคื่นช่าย ปั่นกินสดอย่างเดียว หรือใช้ปรุงอาหารทั้งดิบและสุก ไปเลยคะ แล้วต้องกินอย่างสม่ำเสมอไหม หรือพอความดันลด ก็ใช้ชีวิตตามปกติคะ
อวัยวะชิ้นนั้น
@ - @ - @ - @ ความดันโลหิตสูง มีโอกาสหายหรือไม่ - @ - @ - @ - @
ปกติเป็นคนที่ถ้ามีโอกาสจะไปออกกำลังกายเสมอ ไม่ชอบทานของทอด แต่มีพ่อกับแม่เป็นความดันโลหิตสูง ตอนนี้เพิ่งตรวจพบว่าตนเองเป็นความดันสูง อายุดิฉัน 34 ปี ถ้าดูแลตัวเ
Little Magic
ความดันสูงนี่มันหายขาดได้มั้ยค่ะ ทำไมหมอให้ยากินไปจนแก่เลย
คือย่าเราเป็นความดันสูง เป็นตั้งแต่ 50 กว่า ตอนนี้ 70 จะ 80 แล้ว ไม่เห็นจะหายเลย คือกังวลว่าตัวเองจะเป็นแล้วต้องกินยาไปตลอดชีวิต คือรักษาเข้าใจนะคะ แต่แบบกินยา
สมาชิกหมายเลข 7861040
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
ชายที่ทดสอบอดอาหาร 7 วัน
💥 การอดอาหารถือเป็นวิธีหนึ่งในการลดน้ำหนัก แต่หนึ่งในวิธีที่สุดโต่งมากที่สุดวิธีหนึ่งนั่นก็คือ Water Fasting หรือการงดอาหารทุกอย่างและดื่มเพียงน้ำเปล่าอย่างเดี
Honeymile
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โรคความดัน
ลดความอ้วน
6 Week Six-Pack
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ 40 มีวิธีลดพุง ทำให้หุ่นดียังไงได้บ้างครับ