หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเป็นตะคริวแบบสั่งการเองได้บ้างครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
นวดเพื่อสุขภาพ
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
อายุ 23•ปีครับ คือเป็นตะคริว ปกติจะเป็นตอนนอนหลับสนิท น่องจะปวดมากๆ น้ำตาซึมเลย แต่พอเป็นไปเรื่อยๆ เริ่มควบคุมตัวเองได้(ยืดเองแปปเดียวหาย) นานๆไป เวลาผมเกร็งน่อง หรือต้นขา สักพักจะเป็นตะคริวขึ้นมาทันที อยากทราบว่าเกิดจากอะไร แล้วคนปกติทั่วไปเป็นไหมครับแค่เกร็งเฉยๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นตะคริวบ่อย ระวัง กระดูกเสื่อมไม่รู้ตัว
หลายคนเป็นตะคริวบ่อย โดยเฉพาะตอนกลางคืน หรือเวลายืดตัว คิดว่าเกิดจากขาดแมกนีเซียม โพแทสเซียม หรือดื่มน้ำน้อย เลยรีบหาซื้อเกลือแร่มากิน แต่รู้ไหมครับว่า มีคนในวัย 40+ เป็นตะคริวกันหลายคนเลยครับที่ไม่ได
parn 256
”ตะคริว“ กินขาตอนดึก! เจ็บจนน้ำตาเล็ด... รับมือยังไงให้หายไว และไม่กลับมาเป็นซ้ำ?
อาการ "ตะคริว" (Muscle Cramp) เป็นฝันร้ายของใครหลายคนครับ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ หรือแม้แต่นักกีฬาที่ใช้กล้ามเนื้อหนักๆ อยู่ดีๆ กล้ามเนื้อก็หดเกร็งตัวอย่างรุนแรง แข็งเป็นก้อน และปว
Lady_Simplicity
เป็นตะคริวตอนหลับทุกวันเลยมีทางแก้ไหมคะ?
เราเป็นตะคริวติดกันมา 7 วันแล้วค่ะ เป็นเฉพาะตอนหลับแล้วยืดตัว ยืดขา เหมือนบิดขี้เกียจน่ะค่ะ แล้วเหมือนกล้ามเนื้อที่น่องมันเกร็งตัวแล้วไม่คลาย ปวดจี๊ดมาก เป็นอยู่พักนึงก็จะดีขึ้น แต่ก็ทรมานมากเลยค่ะ
amalie
ทรมานกับการปวดหลัง
ปวดหลังส่วนล่างมากทรมานมาหลายปี แต่ช่วงนี้ทรมานมากปวดตลอดเวลาเลย จนจะออกจากงาน ออกมาก็ไม่มีเงินรักษาตัวเอง รอคิวหมอกายภาพประกันสังคม 4 เดือน นี่นานไปไหมอ่ะ น่าจะเป็นที่กล้ามเนื้อเกร็ง ตึง ยึดอักเสบเรื
สมาชิกหมายเลข 9257221
หายซึมแล้วลืมกัน
ถึงไม่บอก ฉันก็ พอจะรู้ น้ำตาเธอ พรั่งพรู ก็เพราะเขา ทำให้เธอ เสียใจ เจ็บไม่เบา ฉันคนเก่า ยืดอกรับ ซับน้ำตา เธอเจ็บมา จากเขา มากเท่าไร รู้บ้างไหม ว่าฉัน นั้นเจ็บกว่า เป็นเรือให้ พายข้าม คลองน้ำตา ถึง
สมาชิกหมายเลข 1261517
เป็นตะคริว ในลำไส้
จะเรียกอาการนี้ว่าอะไรดี คือมันปวดเกร็งในท้องคล้ายกับอาการเป็นตะคริวที่น่องขา นะคะ เป็นตอนหลังจากเราวิ่งมา1.30ชมแล้วเรา จะฟิตอัพเเบบเกรงหน้าท้อง. ปรากฎว่าปวดเกร็ง เหมือนกับว่าไส้มันกองมาทับกันเลย ปว
หนูนุ่มนิ่ม
ปวดน่องมาก เหมือนเป็นตะคริว เป็นหลายวันแล้วไม่หาย ทำไงดี?
คือปวดน่องมาก เหมือนเป็นตะคริวเป็นทั้งวัน ยืนนานๆแล้วปวดมากแทบจะน้ำตาไหล ทำยังไงดีครับ?
สมาชิกหมายเลข 4052964
5 ท่า ยืดก่อนนอน ลดอักเสบเรื้อรังทั้งตัว
หลายคนพออายุเข้าวัยเลข 4 แล้วเริ่มมีอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง ข้อฝืด กล้ามเนื้อตึง นอนไม่ลึก ตื่นมาไม่สดชื่น อันนี้ไม่ได้มาจาก “อายุ” เพียงอย่างเดียวนะครับ แต่มาจากการไหลเวียนเลือดไม่ดี กล้าม
parn 256
เป็นตะคริวตอนนอนบ่อยๆ รุ่งเช้านี้ก็เป็นเจ็บถึงตอนนี้เลย กินยาอะไรไหมครับ
ปรึกษาครับ ผมมักจะเป็นตะคริวที่น่องขวาบ่อยๆ บางทีบิดขี้เกียจตอนตื่นนอนแล้วยืดขาดก็ขึ้นจี๊ดมาเลย เกือบๆ เหมือนเป็นตะคริว แต่มันก็จะหาย แต่วันนี้ไม่ได้เกร็งหรือบิดขี้เกียจนะครับ เจ็บขึ้นเป็นลูกแข็งที่น
a-ผู้ชั่วร้าย
ตัวสั่นตอนนอนหลับเกิดจากอะไร
อาการพึ่งเป็นวันนี้ค่ะ เราหลับไปช่วง6โมงเย็นแล้วด้วยความที่หลับไม่สนิท มันเลยรู้สึกตัวค่ะว่าตัวสั่น ความรู้สึกคือตัวเกร็งเล็กน้อยแล้วสั่นคล้ายๆ ตอนเราขนลุกค่ะ รู้สึกเหมือนมือกระตุกด้วย ช่วงนี้เรานอนเ
สมาชิกหมายเลข 7564686
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
นวดเพื่อสุขภาพ
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเป็นตะคริวแบบสั่งการเองได้บ้างครับ