มีใครเป็นตะคริวแบบสั่งการเองได้บ้างครับ

อายุ 23•ปีครับ คือเป็นตะคริว ปกติจะเป็นตอนนอนหลับสนิท น่องจะปวดมากๆ น้ำตาซึมเลย แต่พอเป็นไปเรื่อยๆ เริ่มควบคุมตัวเองได้(ยืดเองแปปเดียวหาย) นานๆไป เวลาผมเกร็งน่อง หรือต้นขา สักพักจะเป็นตะคริวขึ้นมาทันที อยากทราบว่าเกิดจากอะไร แล้วคนปกติทั่วไปเป็นไหมครับแค่เกร็งเฉยๆ