ปวดน่องมาก เหมือนเป็นตะคริว เป็นหลายวันแล้วไม่หาย ทำไงดี?

เวลายืนเฉยๆ เดินวิ่ง ไม่ปวดนะครับ แต่ถ้ายืนพักขา นั่งเฉยๆแบบไม่เขย่าขา ยืนพักขาแบบไม่เขย่าขา จะปวดตั้งแต่ข้อพับเข่าด้านหลัง ลามไปถึงน่องขาเลยครับ แต่ถ้าลงน้ำหนัก หรือเขย่าขาไปด้วย ไม่เป็นครับ สงสัยมาก

ปวดมากจนต้องเอามือไปกุมเลยครับวินาทีนั้นแทบร้องตะโกนออกมา ตอนนี้ก็ปวดอยู่ครับเวลาไปกดมัน อยู่เฉยๆไม่ปวดมากครับแต่มีความรู้สึกว่าปวดอยู่แต่ก็ไม่มากพแจะเรียกว่าปวด

ผมปวดน่องซ้ายเฉพาะตอนออกกำลังกายวิ่งตอนเดินไม่มีอาการอะไรถ้าเล่นกีฬาอย่างบาสตอนเล่นจะปวดมากเสียวทั้งขายืนเเทบไม่ไหวเเต่พอหยุดสักพักก็เดินได้ปกติพอผมพักสักอาทิตสองอาทิตจนไม่รู้สึกเจ็บเล่นบาสได้2วันก็กล

หนูก็ไม่ค่อยได้ตาม akb หรือวงอื่นๆนอกจากของไทยเลย แทบจะไม่รู้จักอะไรเลยด้วยซ้ำ ( 😭 ) แต่รู้สึกมัน powerful มาก ๆ ดูไปน้ำตาไหลไป &555535 ไปเห็นที่อากิพีพูดก็รู้สึกมีไฟเลยค่ะ 55545 ตัวหนูเองก็ยังคิด

เป็นตะคริวบ่อยค่ะ อายุ 21 เพิ่งเริ่มเป็นปีแรก มักจะเป็นที่น่อง ขา เท้า เวลานอนแล้วบิดขี้เกียจนี่เป็นทุกครั้งเลยค่ะ เจ็บมากๆ กว่าจะคลายก็นาน 5-7 นาที เวลาเอื้อมของในที่สูงแล้วต้องเขย่งก็เป็นค่ะ เจ็บจนน

อาการเริ่มเป็นวันที่ 31 มค 2568 ไป 7 ซื้อขนมปังกลับมานั้งที่เก้าอี้สักพัก ลุกขึ้นมาปวดเอวด้านซ้าย คิดว่าเอวเคล็ด ทาเคาน์เตอร์เพนบาล์มหายเจ็บ อีก 1 ชั่วโมงไปตีแบด 5 เกมส์ 10 เซ็ท กลับมาบ้านนอนได้ปกติ พ