ข้อเท้ากับนิ้วเท้าซ้ายเจ็บ. ออกกำลังกายลดพุงยังไงดี

สวัสดีค่ะเท้าเราชอบเป็นอะไรไม่รู้โดยเฉพาะนิ้วโป้งข้างซ้ายซึ่งเท้าเราปกติไม่ได้ผิดรูปอะไรแต่เวลานั่งหรือนอนบางครั้งจะรู้สึกปวดๆเจ็บๆที่เท้านิ้วโป้งเหมือนมันเคลื่อนที่และนิ้วมันก็ขยับไม่ได้บางครั้งก็งอเ

เมื่อวันที่ 8 กค 67 เราลื่นล้มแล้วนิ้วโป้งมันไปดันชนกับฝาผนัง (นิ้วโป้งด้านซ้าย)ทำให้ปวดท้าที่นิ้วโป้งมากๆ เราเลยไปหาหมอ ห้องฉุกเฉินตอนนั้นเอกซเรย์อะไรแล้ว หมอบอกกระดูกไม่หัก แต่ให้ยากินมาแทน ผ่านไป4-

เคยขาพลิก เอ็นข้อเท้าเจ็บแปลบทุกครั้งที่เดิน จนเป็นส่วนนึงของชีวิต กว่าจะหาย ใช้เวลา2ปี ก้ไม่ท้อใจที่จะออกกำลังกาย เคยบาดเจ็บมาหลายครั้งค่ะ กล้ามเนื้อหลังอักเสบจากการเล่นโยคะ ก้ไม่ท้อ จนมันหาย ก้ยืดๆ

พอดีว่าวันนั้นไปเล่นบอลกับเพื่อน แล้วเพื่อนมันวิ่งชนผม จนผมล้มแล้วปวดมือมาก แรกๆจะปวดมากๆแบบว่ากำเบรครถมอไซค์ไม่ได้ แต่มาเรื่อยก็เริ่มเจ็บน้อยลง แต่จนถึงตอนนี้มันยังเจ็บอยู่ครับ แต่มันเจ็บตอนที่ผมหมุน

นิ้วโป้งเท้าซ้ายกระตุกมาเมื่อวานละครับ ตอนแรกกระตุกเมื่อ2สัปดาห์แล้วหาย ตอนนั้กลับมากระตุกอีกคืออะไร ครับ

สวัสดีค่ะ อยากสอบถามค่ะ คือหนูอายุ 18 นะคะ ช่วงก่อนหน้าปิดเทอม นอนตี3ตื่น10โมงทุกวันเลยค่ะ ละมีวันนึงปวดหัวข้างขวาจี๊ดๆเลยค่ะติดกันหลายวันเลยค่ะ และวันต่อมามีอาการเจ็บหัวเข่าซ้าย แต่อาการปวดหัวหายไป จ

คือเราเตะโต๊ะแล้วเล็บหลุดออกมาค่ะ เล็บเท้านิ้วโป้ง วันแรกเราไปล้างแผลที่อนามัยค่ะ จนวันต่อมาเราไปล้างอีกรอบ หมอดึงผ้าก๊อซออกค่ะ แล้วล้างแผลให้เรา เราก็มีอาการ มือชาตัวสั่นค่ะ จะวูบตลอดเวลา เราไม่รู้สึ

ตื่นมา เจ็บที่นิ้วโป้งมือ ตรงกลางนิ้วเลย ปวดๆเจ็บๆ ไม่รู้เป็นอะไร เป็นอยู่นิ้วเดียวด้วย