หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รูปโปรไฟล์มีโอกาสมี Six Pack
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ตามหัวข้อเลยครับอยากทราบว่าหุ่นในรูปโปรไฟล์มีโอกาสมี Six Pack มั้ยครับหุ่นแบบผมต้องใช้เวลากี่เดือนครับ
แล้วอยากทราบว่าการออกกำลังกายมันทำให้หน้าเราเรียวด้วยมั้ยครับเวลาถ่ายรูปหน้ามันแบบอ้วนๆอ้ะครับ
การฟิตหุ่นทำให้ดึงดูดสาวๆมั้ยครับอยากทราบครับรบกวนขอความรู้หน่อยนะครับจะออกมาฟิตจริงจังแล้วครับ
สูง 171 น้ำหนัก 67.2
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนไม่อ้วนแต่ลงพุงใช้วิธีไหนลดน้ำหนักครับ
ผมเป็นคนที่ดูเผินๆก็ไม่อ้วน แต่ถ้าถอดเสื้อนี่อ้วนลงพุงแบบเห็นได้ชัดเลยครับ อยากรู้ว่าพอจะมีวิธีไหนที่จะช่วยลดอาการลงพุงได้บ้างครับ สัดส่วนผม สูง 168 ซม. น้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 2891818
หุ่นแบบผมลดหุ่นเห็นระยะสักกี่วันครับ
อยากทราบเรื่องหุ่นผมครับว่าหุ่นผมโครงเป็นยังไงเวลาถ่ายรูปกับเพื่อนมันดูเตี้ยๆตันๆเลยครับ ควรเล่นอะไรดีหุ่นแบบผมพอจะเป็นหุ่นนายแบบได้มั้ยครับ สูง 170-171 น้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 4530715
ตัวผอมมาก อยากเพิ่มหุ่นเริ่มยังไงดีครับ?
สวัสดีครับตอนนี้ผมอายุ17 ย่าง18ปี สูง179หนัก52ครับ ตอนนี้ผมอยากเริ่มหุ่นครับเพราะจะขึ้นมหาลัยแล้วตอนนี้กำลังปิดเทอมครับ อยากทราบว่าจะเริ่มยังไงดีครับให้เกิดผลใน
สมาชิกหมายเลข 3482283
ถ้าน้ำหนัก 90 เริ่มเล่นกล้ามหุ่นจะสวยมั้ยครับ?
สวัสดีครับ ตามหัวข้อกระทู้เลย ตอนนี้ผมน้ำหนักอยู่ที่ 90 สูงอยู่ราวๆประมาณ 173 - 175 สนใจและอยากจะเล่นกล้ามครับผมอยากจะรู้ว่าถ้าจะเล่นให้หุ่นลีนๆในระยะเวลา3ปี หุ
สมาชิกหมายเลข 7783171
หุ่นแบบนี้ lean ไหมครับ
ผมอยากปั้นหุ่นแบบนี้ แต่ไม่รู้จะเริ่มไง ผมมีพุงแบบ skinny fat เป็นคนไม่ใหญ่น้ำหนัก 50 สูง 170 อยากรู้ว่าถ้าอยากได้หุ่นแบบนี้ควร เพิ่มน้ำหนัก เลยไหมครับ หรือควรล
สมาชิกหมายเลข 7345047
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก
nordisk300
สูตรเดิน 12 - 3 - 30 เทรนด์ออกกำลังกายปี 2569 ชัน 12 ความเร็ว 3 นาน 30 นาที ช่วยดูแลหัวใจ ระบบเผาผลาญ
สูตรเดิน 12 - 3 - 30 เทรนด์ออกกำลังกายปี 2569 ชัน 12 ความเร็ว 3 นาน 30 นาที ทำง่าย ช่วยดูแลหัวใจ ระบบเผาผลาญ หนึ่งในเทรนด์การออกกำลังกายที่กำลังกลับมาได้รับความ
Magpies
เล่นเวทมา 2–3 ปี ควรต่อยิมเดิมที่มี Trainer ราคาถูก หรือย้ายไปยิมเครื่องดีกว่าแต่ต้องเล่นเอง?”
เล่นเวทมาแล้ว 2-3 ปี ปกติใช้ Trainer ตลอด คิดว่าตอนนี้พอเล่นเองได้แล้ว พอดีกำลังจะหมดสัญญากับที่เก่า เลยจะปรึกษาพี่ๆหน่อยว่า แบบระหว่าง 2 Choice นี้เลือกแบบไหนด
สมาชิกหมายเลข 6692438
"ผ่าตัดกระเพาะ" ทางลัดผอมชั่วคราว หรือ เครื่องมือสู่สุขภาพดียั่งยืน ?
ในยุคที่ "โรคอ้วน" กลายเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรัง "การผ่าตัดกระเพาะอาหาร" จึงเป็นทางเลือกที่นิยม ช่วยลดน้ำหนักได้มากและยั่งยืน ลดหรือหายขาดโรคแ
สมาชิกหมายเลข 7918220
“หมอเจด” แชร์ประสบการณ์ติด CGM 21 วัน แนะกินผักก่อนข้าว ช่วยคุมกราฟน้ำตาลได้ 🔎
หมอเจด อดีตสมาชิกสมาคมเบาหวาน แชร์ประสบการณ์ติด CGM 21 วัน เรียนรู้ผลอาหาร เครียด นอน และการออกกำลังกายต่อระดับน้ำตาล ช็อกขนมปังขาว ชานมหวาน 25% ทำกราฟพุ่ง ชี้เ
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รูปโปรไฟล์มีโอกาสมี Six Pack
แล้วอยากทราบว่าการออกกำลังกายมันทำให้หน้าเราเรียวด้วยมั้ยครับเวลาถ่ายรูปหน้ามันแบบอ้วนๆอ้ะครับ
การฟิตหุ่นทำให้ดึงดูดสาวๆมั้ยครับอยากทราบครับรบกวนขอความรู้หน่อยนะครับจะออกมาฟิตจริงจังแล้วครับ
สูง 171 น้ำหนัก 67.2