หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เจ็บจี๊ดจากการออกกำลังกาย
กระทู้คำถาม
ยา
สุขภาพกาย
สวัสดีค่ะ พอดีเมื่อสี่วันก่อนเล่นกีฬา วิ่งๆอยู่แล้วรู้สึกเจ็บที่ต้นขาด้านหลัง พักไป1วันก็เล่นต่ออีกแต่ยังเจ็บอยู่ เดินก็เจ็บแล้วค่ะ พอมาวันนี้เจ็บขึ้นมาถึงช่วงล่างของหลัง พอจะรู้อาการคร่าวๆมั้ยคะว่าเป็นอะไร หรือควรทำอย่างไรให้หายเจ็บชั่วคราวไปก่อนค่ะ พอดีมีความจำเป็นต้องเล่นกีฬาวันพรุ่งนี้ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาการปวดจากการเล่นกีฬา
สอบถามด่วนๆค่ะ พอดีว่าเมื่อวานไปซ้อมกีฬามาค่ะ แล้วพอตื่นเช้าขึ้นมา ปวดตรงหลังแข้ง และตรงขาซะส่วนใหญ่ แล้ววันนี้ได้พักค่ะ แต่พรุ่งนี้ต้องไปซื้อมต่อต้องทำอย่างไรถ
สมาชิกหมายเลข 4583649
วิ่งแล้วเจ็บต้นขา
คือเราไปวิ่งมาค่ะ แต่เป็นคนไม่ออกกำลังกายแล้วก่อนวิ่งก็ไม่ได้วอมร่างกาย หลังวิ่งเสร็จมีอาการปวดต้นขาด้านใน เหมือนขาเคล็ด จะรู้สึกเจ็บจี๊ดๆเวลาเดิน แต่ถ้านั่งหรื
สมาชิกหมายเลข 6910075
วิ่งนานๆเเล้วเจ็บหัวเข่า เป็นเรื้อรังมาเกือบปี ทำอย่างไรถึงจะหายค่ะ ขอบคุณค่ะ
วิ่งออกกำลังกายไม่ได้วิ่งหนักอะไรค่ะ พอวิ่งได้ซัก 20 นาทีก็เกิดอาการเจ็บที่กลางหัวเข่าซ้าย ต้องเปลี่ยนเป็นเดินซักพักก็หายเจ็บ พอวิ่งซักพักก็กลับมาเจ็บอีก ไม่ทรา
สมาชิกหมายเลข 3755654
ปวดแขน มาสามวันแล้วหลังจากเล่นแบตมินตัน
สวัสดีค่ะ เมื่อสามวันก่อนเราเล่นแบตมินตัน กลับมาเล่นในรอบ6เดือนค่ะ เล่นไปประมาณสองชั่วโมง ด้วยความที่กะว่าจะตีเล่นๆก็เลยไม่ได้วอร์มหรือยืดทั้งก่อนและหลัง หลังจา
สมาชิกหมายเลข 6862488
เจ็บหัวเข่าด้านในข้างขวาค่ะ รบกวนช่วยวิเคราะห์หน่อยค่ะ ว่าเกิดจากอะไรแต่รักษายังไงได้บ้างคะ 😢😢
เราเป็นคนรู้ร่างอวบค่ะ เมื่อสามอาทิตย์ก่อนลองเล่นโยคะตามในยูทูปเล่นได้ประมานสามถึงสี่วันก็เว้นค่ะ พอหลังจากนั้นมีอสการเจ็บแปลบๆที่บริเวณหัวเข่าข้างขวาจะเจ็บสุดห
สมาชิกหมายเลข 4325903
ปรึกษาเรื่องเอวไม่เท่ากันหน่อยครับ
ฝั่งด้านขวาเว้ามากกว่าฝั่งด้านซ้าย จะเเก้ไขยังไงได้บ้างครับ ใครพอมีความรู้ช่วยเเนะนำหน่อยนะครับ
สมาชิกหมายเลข 8897497
"No Pain, No Gain" จริงไหม? ออกกำลังกายแล้วไม่ปวดกล้ามเนื้อ แปลว่าไม่ได้ผลหรือเปล่า?
https://youtu.be/jc2vmvpD7HU?si=tnlc_mDAqRO7rxxm ช่วงนี้ได้ดูคลิปที่พูดถึงความเชื่อยอดฮิตของคนออกกำลังกายว่า "No Pain, No Gain" หรือยิ่งปวดกล้ามเนื้อ
เรื่องเงินของเมษา
นอนตื่นมาแล้วปวดคอ ปวดบ่า? ผมมีเคล็ดลับใช้หมอนรองคอเมมโมรี่โฟม... ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไป! (จริงๆ นะครับ)
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวพันทิปทุกท่าน! วันนี้ผมมีเรื่องเด็ดๆ ที่จะมาเล่าให้ฟังเกี่ยวกับสิ่งที่หลายคนมองข้าม แต่กลับสำคัญต่อคุณภาพชีวิตของเราสุดๆ นั่นก็คือ "หม
คนสวนชอบเทรด
💥 10 สัญญาณเตือน ร่างกายแก่กว่าอายุจริง! เช็กด่วน! หากมีเกิน 3 ข้อ ต้องรีบฟื้นฟู
เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมบางคนอายุเท่ากัน แต่กลับดูสดใสกระฉับกระเฉง ในขณะที่บางคนดูโทรมและเหนื่อยล้าตลอดเวลา ความจริงก็คือ "อายุตามปฏิทิน" อาจแตกต่างจาก &q
อัมปาจุม
💡 รู้หรือไม่? 🧐 แม้ว่า 🍦 “ไอศกรีม จะไม่เป็นข้อห้ามสำหรับการบริจาคโลหิต “🩸
⚠️ แต่ก็มีข้อควรระวัง! เนื่องจากไอศกรีมบางรสชาติอาจหวานจัด และมีส่วนผสมของ นม 🥛 เนย 🧈 กะทิ 🥥 ซึ่งมีไขมันสูง 📈 🚀 จนทำให้ส่วนประกอบโลหิตอย่าง 'พลาสมา' มีสีขา
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยา
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เจ็บจี๊ดจากการออกกำลังกาย